【立即check！】生氣是健康的
摘錄自：Cheers雜誌電子報
2014/3/27
「別讓憤怒、厭惡的情緒，壓垮你的人生。」
別再ㄍ一ㄥ了！有時候，適度釋放怒氣才是有益健康的。
處理憤怒的５大錯誤：
★ 明明生氣，卻又刻意壓抑：例如，
外表仍保持微笑，心裡卻憤恨不已；即使感覺不舒服也不願意說出來或拒絕；呼吸淺而急速。
★ 認為自己是對的：
總是自認為自己是對的，常因為別人看法不同就生氣，感覺被拒於門外；喜歡評斷別人的不是。
★ 誤會別人：
很多時候，氣憤的起因根本不存在，一切都是我們自己的想像。
★ 遷怒於別人：
工作上遇到問題，不願意直接和老闆溝通，卻把怒氣發洩在同事身上。或者因為其他的事情而使自己情緒大受影響，遷怒到身旁的人。
5. 出現衝動行為：
以購物、狂吃來轉移憤怒的情緒，卻沒有適當的發洩憤怒的情緒。
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熱情工作，快樂生活
►► Cheers：快樂工作人
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