2014/3/21 「混亂究竟為何物？」

空間與心靈的淨化整理術 

混亂究竟為何物？

摘錄自：商周新生活情報 電子報 ~ 空間與心靈的淨化整理術      2014/3/20

混亂的多種面貌

從底下所挑出的說法樣本中，你可以看出，混亂呈現出多種形態。它通常重疊著有形雜物、心理噪音與情感負荷等面貌。你能辨別以下各個說法分別屬於哪一種混亂嗎？

「我試過好多方法來整理我家，比如接受生活教練輔導（life coach）、尋找垃圾清運服務、裝設漂亮的系統櫥櫃，總之我費了好大的功夫，但到頭來我通常還是落入混亂失序的狀態中。我只要處理起我的東西，心情就很糟。我會對每個人發脾氣，雖然我心底知道這不是他們的錯。」

「我老是在跟忙碌搏鬥……永遠都有人來向我要什麼東西，不管是時間、能量、金錢等。我幾乎總是有求必應，一心想要當個『好女孩』，希望自己被喜歡……可是，我最後總是感覺自己所剩無幾，不管是時間、能量或金錢。」

「我這輩子都在定計畫。為什麼我為了這麼多有希望卻從來沒有完成的計畫，準備了這麼多的東西呢？」

「我這顆自虐成性的腦袋，永遠停不下腳步。」

「我向來感覺煩躁、焦慮──但這不對，這不是我。而且一直以來我都很難搞、很痛苦。」

「好幾年都沒有人來我家玩。我真的很慚愧，情況怎會變得這麼糟。」

「我感覺被壓垮……我感覺（尷尬、悲傷、虛幻、罪惡感、無路可出、被壓得透不過氣、支離破碎、窒息、受困、腦子一片空白、心煩意亂、麻痺、焦慮、一敗塗地、絕望、孤立無助、脆弱……）」

你可以從以上的哪一個說法中，瞥見自己的影子？有哪一個引起你有意識的退縮反應，即便微乎其微？

如果有的話，你正好發現通往清理體驗的祕密大門。

重新界定「混亂」

首先，「混亂」指稱任何會阻礙你經驗到無比空闊自我的事物。它既是有形，亦是無形；任何會讓你感覺失焦、擾亂你的事物或念頭，都是混亂之源；它是會蒙蔽你的真實自我的設限信念；它也是受到阻滯的能量。

我對混亂的定義比慣見說法廣泛許多，我納進了人們緊抓不放、持續在生活中製造失衡的種種方式。我相信你一定在什麼地方存在著一、兩個問題；如果不是在你的家裡，那麼問題更可能潛藏在你生活中的某處。

第二，必定存在有混亂終結的狀態，以及空闊自我的狀態。而且你將發現，這兩者並非總是意義相同的。

「混亂」是一個相對性的詞彙。對某些人而言，亂七八糟的家屋或工作場所，可能具有滋養孕育的能力。而對其他人來說，卻可能引發厭惡或徹底不安的效果。你的家可能很美，所有東西各安其位，但卻依然是「混亂不堪」。為什麼呢？如果你（或之前的居住者）經驗到壓力、內心傷痛、受壓抑的情感，或你無法明白接納折磨你的難題，那麼，你就創造出一種獨特的混亂能量形態，可能只會對你、對你的住家與整個環境產生傷害性，甚至毒害性的效果。這種無形的混亂形態可以表現在種種方式之上，若想詳細談論，可能需要另一整本書的篇幅。就本書而言，我只簡單談及「心理混亂」與「情感混亂」兩大類。

如果你還不確定在家裡或生活中是否有混亂的問題，你只消做做底下這個：「玩笑小測驗」，就可以得知：

◎ 我目前的生活好得沒話說。

◎ 我做著我喜歡的事情。

◎ 我可以輕鬆過日子，沒有一絲恐懼的念頭，或者，也不易被惹毛發火。

◎ 我接受事物本然的面貌。

如果以上任何一個句子引起你說「不」的反應，八成就有一個（有形或無形）的小混亂等在你的前頭。