2014/3/28 「混亂是心理狀態；清理是存在方式」

空間與心靈的淨化整理術 

混亂是心理狀態；清理是存在方式

摘錄自：商周新生活情報 電子報 ~ 空間與心靈的淨化整理術      2014/3/27

以下這些想法，是否有某一個聽起來讓你覺得心有戚戚焉？

◎ 完全被打敗：不管我怎麼努力，似乎就是沒辦法處理這麼大量的東西。

◎ 什麼方法都試過了：我買過談論整理雜物的書；我用過鼠尾草把整個家薰過一遍，進行淨化儀式；我照做過從《簡約生活雜誌》（Real Simple）上讀來的一些簡化雜物建議；我按時收看家居園藝頻道（HGTV）。但我做過的一切方法，沒有一個造成任何改變。

◎ 罪魁禍首不是我：要我丟東西很容易，是我的先生（太太、媽媽、小孩……）才真的很難放手，或根本看不到成堆的雜物。

◎ 錢都花了：我花大錢買系統櫥櫃、箱子與籃子、專業的公文櫃，甚至去做治

療……但我的混亂雜物依舊是我的痛苦、恥辱與困窘的來源。

◎ 雙面性格：我在辦公室的桌面無可挑剔，但在家裡的桌面則像是災難現場。

◎ 嚴以律己：我是個潔癖狂。我以鋼鐵般的紀律管理我的混亂。

◎ 徹底否認：雜物？我怎麼可能會有？我完全不戀物。東西一進家門，我就準備把它丟掉。

◎ 滿懷恐懼：如果我把這個東西（念頭、關係、抗拒、憂慮、身分象徵）丟開，那我會變成什麼樣子呢？。

◎ 依戀與執念：我的東西需要我。

儘管到處充斥著頗受歡迎的自助工具書、家居改造電視實境秀、風水療法、點點滑鼠就能找到的線上支援資源，與每年價值數十億美元產值的時髦櫥櫃管理服務，以及產業規模大過麥當勞、漢堡王與溫蒂漢堡合併總額的自助倉儲業，但是，混亂的雜物還是繼續有增無減；這個現象很快就會成為，我們這個時代最廣泛流行的傳染病。

在這個令人眼花撩亂的事實底下，潛藏著一個嚴峻的訊息：我們單單只要擺脫這個詛咒，最終就能踏入人世間的真正天堂。一般典型的看法，把混亂視為與人有別的「雜物」，是討人厭的東西或腫瘤，我們必須去拔除、征服、智取，或重新組織它回到井然有序的狀態。而且，如同必須去忍受的嚴格節食規定，清理作業也被視作與根管治療一般迫不得已。

所以，到底是怎麼一回事？我們投注了這麼大的心力在這個難題上，為什麼儘管有旺盛的企圖心，大多數的清理努力卻仍然無法持續下去？為何我們的住家與生活依然承受巨大的壓力，彷彿無路可出，並且失去平衡？

大多數的傳統作法，並不思考清理對於能量的影響面向：每天有意識地去清理一件小東西或問題，比起突然心血來潮瘋狂一清而空的作法，要更具有力量與永續性。然而，我們卻更可能在事情開始靜靜轉變之際，尚未察覺出任何明顯可見的進步之前，就對清理認輸投降。正是在不應該放棄或臣服於「小自我」的胡言亂語之時，我們可能失去信心，因為小自我只想要舒舒服服、希望保持原狀就好。

許多清理與組織的方法會無效的另一個原因是，這些方法鼓吹一種積極的、線性的清理過程，難題只需要去搞定、去處理或解決就好。西方文化崇尚行動至上的作法，使得如果我們無法去做什麼或使事情立即改變，那麼就是在浪費寶貴的時間。慢慢進行，然後等待事態發展的作法，很難說動那些一心追求立即成果的人。這些線性作法完全不顧與不理解，同樣具有威力的來自清理的感受性元素，它能促使我們去放慢步調、去聽憑事態發展，以及去聆聽、臣服、感受、軟化、放手。

大部分的清理作業並不留有任何餘地，好讓我們去感受自己的情緒、去榮耀自己的好與壞、去開創安全網、去接納自己的陰暗面，或允許我們對自己抱持更大的同情心。這樣的工作方法聚焦在最終的結果之上，而非過程；只訴求我們的智識，而非天生的智慧；只講丟棄，而非放手。

直到我們的心態開始轉變，承認、採納與接受清理所具有的女性面向氣質，我們才會開始改變我們的生活，並為人世帶來變化的契機。事實上，這是更具平衡性的作法，可以帶領我們遠離混亂紛擾，踏入無限空闊的自我所處的無垠領域之中。