2014/3/4 「【小編真心話】愛拼，性命也要顧！別跟自己的身體過不去」

【小編真心話】愛拼，性命也要顧！別跟自己的身體過不去

摘錄自：Cheers雜誌電子報                     2014/2/27

「快樂不是用想的，是用『做』的。」

每天衝鋒陷陣，趁著週末，你也該好好「放鬆」一下。４個紓壓練習：

（1）運動不但助眠，也會帶來好心情

（2）不要「看衰」自己，要多自我鼓勵

（3）說出困難，別悶著頭做事，最後悶出憂鬱症

（4）週休2日不要在家睡大頭覺，會讓精神更昏沉

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