2014/7/28 「【最棒人生建議】你不需要強迫自己一直「be nice」」
Cheers：快樂工作人
7月22日 23:36 ·
【最棒人生建議】你不需要強迫自己一直「be nice」
摘錄自：Cheers雜誌電子報
2014/7/24
「如果你一直排斥痛苦情緒，只會造成反效果，畢竟人不可能永遠處於愉悅狀態。」
他每週固定會跟一群好友見面，不論晴雨。見面後，只是單純聊天，可以是近況、小孩，甚至最近的人際關係。這個聚會持續了幾十年。這就是一種「支援系統」（support system）。
想想看，世上只有兩種人不會有負面情緒，一種是瘋子，另一種是死人。因此，別強壓你的負面情緒。
學習接受不同層次的情緒，談論並接受這些感覺，在日常生活中不斷練習，便能逐步提升自己的快樂程度…
* CEO、10歲小孩都該知道！快樂的６個好習慣完整讀
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