2013/12/20 「咖啡店冥想」

隨時隨地都能做的輕冥想練習  

咖啡店冥想

摘錄自：商周新生活情報 電子報 ~ 隨時隨地都能做的輕冥想練習       2013/12/19

在咖啡店或餐廳裡

試著想像路上行人的「兒時模樣」

咖啡店冥想

當你人在咖啡店裡，坐在開放式露臺上或是透過窗戶望著外頭街上的行人時，便可以來做「咖啡店冥想」。試著想像來來往往的男女老少每個人兒時的面容，或是哭、或是笑、或是生氣，「噢，那個人會露出這樣的笑容呀。」請任由你的想像力自由馳騁。

俗話說：「三歲看大，七歲看老。」大多數的人在幼年時期成形的根本個性，到成人了都不會改變，即便面容會隨年齡增長變化，內在的個性卻是不會變的。

請放任你的想像力，仔細看進每一個人從小到大都沒變過的根本個性。做這個冥想，能夠讓你的內心變溫柔，你也會更喜歡與人相處。