【假日版】米果：「臨終活動」的積極意義
摘錄自：天下雜誌電子報 2013/10/8
2013/10/05
作者: 米果.
近幾年在日本相當流行「終活」（しゅうかつ）一詞，最早出現在2009年的雜誌《週刊朝日》連載專題，2010年還入圍當年度的「流行語大賞」。以「終活」為主題的書市出版品蔚為風潮，甚至有相關的社團法人存在（終活カウンセラー協会）。
什麼是「終活」呢？
終活，臨終活動的簡稱，「為了迎接人生終點所進行的準備活動」，除了告別式與墓地的選擇、財產的處置之外，其實還有其他精神層面與實質行動的準備。
當然這名詞是對比於「就活」與「婚活」，也就是學生在畢業之前，參與企業面試的「就業活動」，以及適婚年齡男女，為了提高結識異性與結婚機率所進行的「結婚活動」，總之，以就業和結婚為目標的活動，就如同「迎接人生終點」所要進行的準備一樣，尤其在311地震之後，「談論死亡」已經不是什麼避諱的禁忌了，而是「不造成親人困擾」，必須提前準備的人生課題。
2012年，長期以中文書寫部落格的日本人「東京碎片」（Uedadaさん）出版了《絆～～後311，日本社會關鍵詞》，其中一個篇章，談論到「考慮自己死後」的問題，讀來相當震撼，彷彿有人拿了一根榔頭，在自己的腦袋重重敲了好幾下。
該篇文章提到，2011年開始，在日本出版市場，有一本筆記本十分暢銷，名為《もしもの時に役立つノート》（以備萬一筆記本），Uedadaさん特別註解，所謂「もしもの時」不是防備災害的意思，而是指「自己因不測之死，或者因傷病昏迷不醒，使得家人不知所措的時候」。
這種型態的筆記本，也可以稱之為「Ending Note」，就是把自己身邊的重要信息，包括死後的喪葬事宜、財產處理等等事情，趁自己腦袋清楚的時候，先做決定，雖然不像正式遺書有法律效用（因為不是大富翁應該也沒有財產的紛爭才對），但起碼可以記下一些好友的通訊聯繫方法，常用的網站網址和登入ID與密碼，保險單的營業員聯絡資料，投資基金的理財專員電話……等等。畢竟現在有很多行為都透過網路雲端認證處理，個人在工作或日常生活聯繫的管道，其實家人並不太清楚，基於「不要造成家人太多困擾」的貼心，最好提前做好準備。
類似這樣的筆記本，原本設定的目標族群應該是老年人，沒想到筆記本上市之後的主要購買群，卻是那些不到五十歲，向來很少意識到死亡的中年人，甚至許多人寫好筆記本之後，會放在為災難準備的求生包裡面。
「生前整理」應該也包括在「終活」裡面，尤其日本正面臨少子化與人口老化的問題，孤獨終老已經成為必然要面對的現實。也不只是老年人，即使是年輕人也一樣，單獨來到都市奮鬥的獨居者，也要面臨「孤獨死」的問題……在屋內孤獨一人死去，多日後，才被鄰居發現。
也因此，「終活」好像不只是葬儀業者的商機而已，還變成一種激勵生者的課程，甚至成為電視節目的主題。
上週，我看了台灣的日本頻道播出「終活」企畫，該節目採訪兩位終生未婚且獨居的80年代女性，其中一位說她的「終活」計畫，就是在90歲以前，持續跑步，以締造高齡跑者的短跑記錄為目標，繼續努力。另一位則是至今仍然每年舉行公開鋼琴演奏會的音樂家，當她被問到，「擔心孤獨死的問題嗎？」這位每天都吃煎牛排的優雅女士說，「死亡這種事情，完全無法預期啊，與其擔心，還不如每天吃好吃的東西，這就是我的『終活』計畫，呵呵呵！」
看過兩段採訪影片的其中一位節目來賓非常驚訝，說他自己雖然還在中年，但是對死亡已經開始恐懼，擔心有一天，應酬喝完酒回家，剎那間就倒臥路邊，死了。
也是節目來賓，已經66歲的資深女歌手笑著接話，「如果是那樣無病痛的死去，也是幸福啊！」
其他來賓被問到各自的「終活」計畫是什麼？有人說，要開始上網玩Twitter，有人說，要把家裡不該被看到的東西先收好，那位白髮的66歲女歌手說，她沒有結婚，一個人獨居，因此把屋後的公寓整修出租，租金比較便宜，但是租屋房客必須允諾要分擔她的終老照料，但也不是那麼麻煩，只要察覺她屋內的燈沒有亮時，去敲門關心一下就好。
該節目最後邀請兩位來賓，挑選自己將來臨終時要穿的「壽衣」樣式，穿好之後，躺在棺木裡面，靜靜獨處幾分鐘，據說，這也是坊間「臨終活動」最受「歡迎」的項目。
躺在棺木裡面的兩位來賓的反應是，「好寂寞啊！」「原來跟大家告別是這麼一回事！」「腦袋突然清楚得不得了！」
但兩人不約而同在爬出棺木時，都說他們對人生有了很積極的想法，該去做些什麼，該對身旁的人說什麼話，什麼該投注心力，什麼可以放棄，不要計較了。
活著的時候，為了爭奪名利而逞強，甚至劍拔弩張，走著走著，忘了什麼是自己堅持的，什麼是莫忘初衷。如果有機會模擬自己臨終的狀態，體驗自己躺在棺木中，蓋子闔上，四周陷入黑暗靜寂，那個時刻，是怎樣的心境呢？
臨終活動，可不只是做好「生前整理」、挑好「死後的墓穴」而已，起碼應該是死亡來臨之前，也要抬頭挺胸，毫無後悔的活過這輩子才對啊！
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