2015/6/9 「運動是成長的最佳投資」

幸福小撇步

運動是成長的最佳投資

摘錄自：講義雜誌電子報                      2015/5/4

文/本田直之；譯/張秀慧

提昇幸福感的重要條件，包括「能按照自己的選擇行動」、「可以自我掌控」……等。但這些條件會自己產生嗎？當然不可能。若你運氣很好，或生長在良好環境則另當別論，但一般人終究還是要付出努力。

最近，或許是反映社會氛圍，在商業和自我啟發的書籍中，出現許多「不努力也沒關係」或「做什麼都沒用」等聽起來會很舒服的文句。

的確，「希望能加薪」或「在公司可以成功」的想法，不管多麼努力去追求，最後還是可能變成「很努力了，但結果不理想」、「還好沒去做」的情形。

想真正提昇自己的程度，就需要自我投資和訓練。最適合做的自我投資和訓練是什麼呢？我認為是運動。

為了提昇自我狀態，需要養成「練習」的習慣。運動是一種自我挑戰，能讓生活更加充實。同時也能活用於工作和日常生活中，可以虛擬體驗各種事情。

經歷各種失敗也是運動的魅力之一。以棒球來說，打擊率有三成就很好了，從失敗中能學到很多事情，讓人感到喜悅。不管工作還是人生，要是只想擊出安打或全壘打的話，應該是不太可能的。

最後，有沒有夥伴也是很重要的要素。現在的我負責一個三鐵團隊，到了我這個年紀，很難遇到幫隊友加油和提供支援的機會。這種團隊關係，對未來而言是非常重要的。

年輕時，有很多學校同學或社團朋友，想交朋友很容易。但出了社會之後，除了酒肉朋友和工作上的夥伴外，想發展出其他友誼關係並不簡單。

仔細體會在「成為大人後」，很難再體驗到的事，因為這能成為很好的人生參考，並且幫助你成長。但不是說這可以幫助你賺取金錢，運動並沒有任何的利害關係。