《個人管理》
減壓，提高生產力(Web Only)
摘錄自：EMBA雜誌電子報 2015/5/21
EMBA雜誌編輯部／文
如果你手上有好多工作要做，最好一件一件來。
神經醫學專家穆西塔（Romie Mushtaq）指出，專注於眼前正在做的事，會比一心多用，造成的壓力低而且生產力高。對於工作忙碌的主管，她在成功雜誌（Success）上提出以下三個小建議：
1.一段時間只做一件事。例如，規劃出十五分鐘的時間，專門處理電子郵件，這段時間要盡可能排除其他干擾，把目標準時完成。如果有同事前來打斷，告訴對方：「不好意思，我再十五分鐘就好了，等一下我去找你。」
2.如果在一項工作上卡住了，改變身處環境。如果工作一直停滯不前，不要硬是想趕快把它做完。暫時離開辦公桌，可以的話到公司外面走一走，看看其他的景色。或者，聽些可以讓人感到開心的音樂。這樣做都可以讓大腦放鬆下來，減少壓力而且釋放創意。
3.授權。如果手上的工作有員工有能力代做，授權由員工完成，讓自己投入更「非你不可」的重要事物上，釋放心裡覺得「事情一堆」的壓力。
文章來源：EMBA雜誌網站（2015年5月）
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