個人成長
進退兩難時，試著自問：我會建議我最好的朋友怎麼做？
摘錄自：經理人月刊電子報 2015/5/22
2015-05-20 15:05 整理撰文 張玉琦
看看以下兩份工作的描述：
工作A是你可以做得很好的工作。你在學校修過相關課程，但你之所以會想做這分工作，來自於父母和朋友的壓力。長期而言，這分工作會有很好的薪水和社會地位。
工作B則是你很有興趣，但不是一般大眾熟悉的工作。薪水比較有限，但會比較有成就感。這個工作會給你很大的自由，讓你探索自我、裨益人群。
如果是你，你會選哪一個工作？
假使這是你朋友的煩惱，你又會建議他怎麼做？
為什麼人替自己做的決定，和替別人做的決定不同？
這是一項心理學實驗，學者蘿拉克蕾（Laura Kray）和理查岡薩雷斯（Richard Gonzalez）請學生在上述兩個工作中擇一。當研究人員請學生為自己做選擇時，有66%的人選擇工作B；然而，研究人員稍後又問同一批學生，如果要給他最好的朋友建議，會選哪個工作。結果，有83%的人建議工作B。
建立心理距離，決策更清晰
這個研究，顯示了當受試者為他們的朋友做選擇時，要比為自己選擇時看得更清楚。這在心理學上稱之為解釋水平理論（Construal-level theory, CLT），意思是，在心理上保持一定的距離，可以讓自己更清楚看到最重要的面向。
替自己抉擇時，我們常覺得事情很複雜
當我們在給別人建議時，會比較容易看到最重要的因素。我們會認為工作B讓人更快樂，長期下來滿足感較高。但如果是為自己打算，事情就變得很複雜。你可能會考慮，如果我放棄工作A，會不會讓我爸失望；如果未來班上的白痴賺得比我多，我是不是真的可以接受？
建議別人選項時，我們很容易排出優先順序
研究人員還發現，我們在給別人建議的時候，多半會以單一因素為中心來思考，但是在為自己想問題的時候，許多變數就會縈繞在我們的思緒裡。當我們為朋友想時，我們可以看見森林；當我們為自己想時，就卡在樹叢裡。
「我們是在給別人建議」的思考方式，通常都會有兩個優點：首先，我們會自然地把決策中最重要的因素排出次序；再者，它會把短暫情緒的影響降到最低。
下次，當你面對僵局時，試著自問：
「在這樣的情況下，我會建議我最好的朋友怎麼做？」
取材自《零偏見決斷法》，大塊文化出版
圖片來源：shutterstock
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