2015/8/1「1-2六歲以前決定你的一生」

不開心,當然會生病  

1-2六歲以前決定你的一生

摘錄自：商周新生活情報 電子報 ~ 不開心,當然會生病   2015/7/30

人的信念系統大約是在六歲的時候完成。兩歲以前，大腦都是在δ波（delta）運作，二到六歲的大腦則是在θ波（theta）運作。而這兩者都是在對個案下指令做催眠時所需要的波長。

小朋友的學習就像海綿一樣，不管周圍有什麼，都會照單全收。除非主動改變，否則我們長大以後，就會依循小時候所學習到的模式思考，並加以行動、運作。

當然，我們不能說這些學習與影響都是不好的。舉例來說：一個小孩需要學習什麼是界線，超越了哪些界線可能會導致危險，因為這些都是生存必須具備的要件；同時，這些「界線」也會是創傷，在小朋友成長過程中是極具破壞性的主因之一。然而小孩需要「界線」的概念才能成長。

我們舉一個例子。「害怕」，是一個最常被使用到形成界線的工具。當小孩覺察到父母一個不耐或憤怒的眼神，還是發出生氣的聲音，小孩就知道自己跨越了父母的界線，他可能會遭殃。而界線慢慢成形中的小孩，特別容易被創傷所影響。這是因為創傷發生的原因往往來自界線的崩壞，讓他們對於自己以及所處的世界，失去了安全感。而當不斷缺乏安全感的認知在孩童時代成形之後，就會造成日後的問題。

父母對於小孩的教養與界線，來自於父母本身的信念與價值觀。有人嚴厲、有人主觀，也有人愛批判或比較暴力。如果父母對小孩的態度較暴力（未必是肢體上的暴力，言語或精神方面的高壓管束也算），小孩往往會吸收並學習這樣的模式，可能會形成疾病或日後以同樣的方式對待身邊的人。所以，在小孩的成長過程中，會從父母身上學習到種種對於壓力的應對方式，然後再學會製造出自己的界線，透過界線，才能給自己空間。人與人之間的互動必須有一定的界線與規範，這點是無庸置疑的。

小朋友經常會因為他們的行為而被貼上種種標籤，例如你不乖、你很笨、你不可以這樣、你不值得、你很自私、你這懶鬼等。這些來自別人的標籤會像唱片重播一樣，在小孩心中造成壓力，並且成為事實。

因此，你會發現很多小孩（甚至長大成人後）會缺乏自信，總是覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠聰明、不夠快、不夠特別。當然，會對小孩說這些話的人，在孩童時代往往也是這些外來標籤的受害者。

這是一種不太正面的傳承，但我們不能就此認定當父母的有什麼對與錯，只能說他們也是在複製上一代暴力式的關愛罷了（當然，網路普及後，孩童在六歲以前接觸學習到的東西也更多、更複雜）。但別忘了，即使是暴力式的關愛，也是愛的一種表現，只是他們從來沒有學習過，也不知道還有其他表達愛的方式而已。

隸屬於美國衛生部的疾病防治中心在二○○八年發布了一項研究報告：針對一萬七千名成人進行調查，想了解他們在童年時是否受過不當的對待（包括父母之間的暴力，或是家暴、性

侵、遭受冷落、父母離婚、酗酒或使用毒品等），跟他們成年後身心健康的關聯性。

研究中指出，童年時曾受到不當對待的人，長大後較容易出現有以下狀況：酗酒、心血管疾病、憂鬱、猝死、藥物濫用、慢性肺部問題、肝病、被伴侶家暴、多重性伴侶、性病、菸癮、自殺、意外懷孕或未成年懷孕等，其中自殺傾向更是一般人的兩倍。

美國創傷專家勞伯．思卡爾醫師（Dr. Robert Scaer）指出：「當原本是安全的界線崩壞之後，人生後續對創傷的認知也會出現主觀性的偏差，甚至會把小創傷透過放大鏡來檢視。」中國有句名言：「一朝被蛇咬，十年怕草繩。」就是非常相近的論點。雖然潛意識會保護我們不要再去經歷相同的創傷，但是如果我們一直把小警報當成大災害來處理的話，身心很容易耗損到潰不成軍。

大家耳熟能詳「孟母三遷」的故事吧，數千年前孟母可說是一位了不起的兒童心理學家。但是，除了遷離外在環境之外，我們更該重視的是自己給孩子一個怎樣的家庭環境。其實，傷害與負面影響並不能全部歸咎於外人，有時候自己對孩子的影響扮演了更重要的角色。