個人發展
一心多用，真的做得比較多？（Web only）
摘錄自：EMBA電子報
2015/8/24
EMBA雜誌編輯部／文
講電話的同時看電子郵件，邊跟同事討論工作細節邊翻看其他資料，一次做好幾件事情，真的做完的事情會比較多嗎？一項新公佈的研究顯示，並不見得。
富比士雜誌（Forbes）專欄作家布拉德柏利（Travis Bradberry），在該雜誌的網站上撰寫專文指出，一心多用對一個人的工作效率與事業生涯都不利。
他寫道，史丹佛大學的研究發現，同時做一件以上的事情，比專心只做一件事的效率差。這項研究也發現，經常處在不斷接收多種數位資訊管道的人，既無法集中注意力，也難以記住資訊。而且比起一次只做一件事的人，他們從一項工作轉換至另一項工作時，比較不順利。
會不會這只是普遍的現象，有些人就是比別人有一心多用的天賦？史丹佛大學的研究因此依一心多用的頻率，以及個人是否相信這樣做可以提高工作效率，將受試者進行分組分析。
結果發現，經常一心多用，而且相信這樣做可以提高工作效率的人，實際工作表現不如一次只做一件事的人。因為比起只做一件事的人，他們不容易組織自己的想法，也難以篩選掉不相關的資訊，而且從一項工作轉換到另一項工作的速度變慢。
大腦一次只能專注於一件事，缺乏同時成功完成兩件事的能力，因此試著同時做兩件事時會拖垮工作效率。
布拉德柏利舉出另一個研究證明，一心多用有害無利。倫敦大學的一項研究顯示，受試者進行認知方面的工作時，如果同時做一件以上的事情，智商會降低，有如處在吸食了大麻或者整晚熬夜之後精神不濟的狀況。
所以下一次如果想邊開會邊回覆老闆的電子郵件，要小心內容會出錯。此外，在開會中做其他事情，也顯示出一個人對自己所處的環境沒有足夠的意識，這是要在職場上成功一個很重要的必備技能。
布拉德柏利建議，喜歡一心多用的人，為了工作效率與事業生涯著想，都不要再繼續保持這個習慣了。
文章來源：EMBA雜誌網站（2015年7月）
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