別人眼中的你，不等於未來的你！相信自己擁有無限可能
摘錄自：Cheers雜誌電子報 2013/12/12
2013-12
天下雜誌出版
作者：嶋田有孝
20歲的你現在身處於何種環境呢？無論身處什麼環境，絕對不能以現在的你來斷定自己的未來。你，擁有無限的可能！
愛因斯坦小的時候發展非常遲緩。據說他到了五歲還幾乎不會講話。
學校的老師對他父母說：「很遺憾，我想您的孩子無法從事與智能有關的工作。為了將來著想，建議您現在開始培養他的手工技能吧。」
他後來雖然進了高中，但因成績太差而退學。接著，他參加了瑞士聯邦理工學院蘇黎世分校的入學考，這裡不需要高中學歷便可入學。第一年他沒考上，第二年總算考上了。
到了找工作的時候，他原本希望能夠留在學校當助手，卻不順利。暫時過了一段以打工維生的生活。後來他進了瑞士專利局擔任審查官，卻因為處理申請文件手法不俐落，完全無法獲得周圍的好評。
為什麼這樣的愛因斯坦會成為世界知名的偉人呢？這是因為他無論身處在何種環境，都一直相信自己的能力。
人類是被上帝遴選出來的，每一個人都被賦予重要的職責而生。你總有一天會成為了不起的人。
愛因斯坦在成長過程中，父親總是如此告訴他。因此他無論怎麼失敗，也不曾失去自信，不斷努力。
一九○五年，他發表了關於《狹義相對論》的論文。起初，這位沒沒無名的專利局職員寫的論文並未受到好評。但長年累月下來，他的論文漸漸備受矚目，之後他成為了獲得諾貝爾獎的大學者。
無論做什麼都不順利。就算遭遇挫折，也不能失去相信自己的心。
愛因斯坦從前的發展非常遲緩。但他卻相信自己的未來有著無限可能，因此總是能夠積極向前。
一般來說，人們是依照自我意象來行動的。因此現今處於什麼樣的狀態，其實和行動沒有關聯。人們是被我是如何看待自己的思維所影響。
世界上有人以負面的角度看待自我意象，並且深信我就是差勁的人。這樣的人，就算遇上了好不容易到來的機會也沒有用。
例如，就算受到邀約也會心想我是不受歡迎的而拒絕了邀約。
就算面對目標，也會心想反正一定會失敗的，因此無法拚了命去做。
若有機會在人前發言，心中卻想著反正我就是不擅言詞而逃避，這麼一來，無論如何都不會進步。
就算受到讚美，也無法坦率地接受，而心想真是不舒服哪。
如果心中想著自己是差勁的人，那麼面對事物時就會消極，並且無法脫離這種狀態。
「我擁有自己特有的、了不起的才能。」
「美好的將來正在等著我。」
「我絕對能夠成功。」
這些想法都是不需要任何根據的。請一定要如此堅信。若能夠擁有正面的自我意象，想法及行動都會因此更為積極。相信自己的心是帶來能量的泉源，並能夠喚來成功。
想像成功情景
某位加拿大青年，從小就夢想能成為明星。他十三歲時，父親事業失敗，因此失去了家庭，被迫過著貧困的生活。接著，他從高中休學。十五歲時他出道成為喜劇演員，不過卻沒能竄紅。十九歲時，他搬到洛杉磯。念頭一轉，下定決心進軍好萊塢。但他卻不得願，總是只能擔任配角。
一九九○年，當時他二十八歲，抱著祈願的心情，開了一張一千萬美金的支票給自己。支票的付款日是五年後的感恩節（一九九五年十一月二十三日）。
當然他自己親手做的支票，只不過是假的，但他總抱著夢想，認為「這一定能實現」、「我一定能夠賺到一千萬美金」，並且將支票放入錢包，帶在身邊。而且他定期會將支票拿出來瞧，在腦中想像自己成為明星的模樣。
之後他接受訓練課程，磨練自己的演技，總是提醒著自己，一定要將所有被賦予的角色演到最好。
一九九四年，迎接他的是改變他命運的電影作品。這就是電影《摩登大聖（The Mask）》。他飾演主角，電影非常熱賣。
自此之後，他受到人們喜愛並且不斷演出許多暢銷作品。他總算在期限之內，得到了超過一千萬美金的酬勞。
想來各位應該已經知道了，這名青年就是金凱瑞（Jim Carrey）。
他總是說：「只要經常以積極的態度來面對，事情總會漸漸變好的。我是如此堅信的。」
金凱瑞總是想像著自己成為明星的模樣，即使長年以來不順利，也抱著很高的抱負，不斷磨練演技。
像這樣想像著自己成功的情景，並且在腦繪出景象，稱為「設想（visualization）」。
為了成功，形象化是很重要的。一般說來，就算立定了目標，也不可能馬上達成。
在過程中，膽怯之心會對自己呢喃：
「一定做不到的。」
「原本就太過勉強了吧。」
這麼一來，熱情也會漸漸消失。
為了無論何時都不氣餒、持續努力下去，必須不斷鼓勵自己。此時，「設想」是非常有效的。例如，肚子餓的時候，若想像著咖哩飯，腦部就會受到刺激而引起食慾。同樣的，若想像著成功的場景，我們也會受到刺激，引起熱情。
能夠將目標及現實作連結的，是「想要實現目標」的這股熱情。
為了保持這股熱情，請運用想像力。讓想像力活起來，想像著達成目標時的場景。若能讓腦海中先做了這樣的夢，那麼便能提高熱情。
請在睡前，躺臥下來之後，閉上眼睛，鮮明地想像自己實現目標時的場景。
這樣做，一定會幫你開啟通往成功的那扇門扉。
時常想起給自己的獎勵
美國的心理學者做了一項有趣的實驗。
他將某個公司的營業部門人員分做兩個群組。並且給A組一個為期半年的目標，還嚴格規定A組有義務絕對要達成目標。
B組也被賦予了同樣的目標，而且被告知：「如果大家能達成目標，那麼就招待大家去佛羅里達州的海灘。」
半年後，A組只達成了目標的百分之六十，而B組卻達成了百分之百。
在同個職場執行同一份工作，結果卻大不相同。究竟原因為何呢？
在這半年內，A組的人們腦中只記得義務，邊承受著壓力邊工作。相較之下，B組的人們則是想像著達成目標後的假期，一邊從事工作。
A組人們的心靈，被眼前辛苦的工作支配著。
B組人們則心想「佛羅里達州正在等著自己」，因此對未來抱著期待。所以能夠跨越艱辛。
在日本有個名詞叫「海螺小姐症候群」。
每到星期日傍晚，當電視上開始播放《海螺小姐（サザエさん）》這部卡通時，人們就會不禁心想：「啊，休假又要結束了。明天又得開始工作了。」因此感到壓力，甚至呈現憂鬱症狀。
像這種症狀，當然不僅發生在《海螺小姐（サザエさん）》這部卡通而已。每個人發作的時間點不同，有些人是在看《笑點》（譯註：日本電視台在星期日傍晚播出的綜藝節目）這個節目時發作，有些人則表示自己是在看午間節目時發作。
根據調查指出，有超過六成的上班族，表示自己是「海螺小姐症候群」。
因此，不必對這個症狀太過在意，不過必須尋找能讓自己發散壓力的方式。
若擁有能夠熱中的興趣，是最好的，不過有許多人，都沒有稱得上興趣的興趣。
此時我建議各位，計劃一項「給自己的獎勵」，並把獎勵寫在筆記本上面，時常在心中想起。
所謂「獎勵」，不必想得太困難。
「吃頓豐盛的中餐」
「逛逛想去的購物中心」
「到附近的澡堂泡湯」
「和朋友去喝酒」
諸如此類的獎勵就行了，試著做計劃吧！
若近期內能夠有令自己「快樂的事情」、「開心的事情」、「興奮的事情」，那麼就能跨越壓力了。
心中若想著：「星期三要和她去吃義大利菜。就快到了呢。」抱著這種期待的心情，便能夠專注工作了。
計劃一場給自己的獎勵吧，並且將其放在心中。不僅能夠減輕壓力、還能提升對工作的專注力。
活用零碎時間
英國女性J.K.羅琳（J. K. Rowling）從小就喜歡看書，並且夢想成為作家。
大學畢業後，她從事秘書工作，二十五歲時喪母。她為了平撫傷痛，搬遷到葡萄牙，當英文老師。此時她與一名記者相戀，婚後育有一女。不過卻立刻離了婚，因此回到英國。
她當時對未來充滿悲觀，患了憂鬱症，還因為太貧窮，想過要自殺。不過她下定決心「為了孩子，要振作」。為了實現多年的夢想，她一邊接受生活救濟，一邊開始書寫小說。
但她還要育兒，沒什麼充裕的時間。她每天推著娃娃車到公園裡，等孩子入睡後，趁著這幾個小時的空檔，飛奔到咖啡廳寫小說。
經過重重困難，她完成了長篇小說，主角是會使用魔法的少年。她帶著這部作品，造訪了好幾間出版社。不過卻沒有得到任何一間出版社的允諾。在正要放棄的當頭，有間名叫「布魯姆斯伯里（Bloomsbury）」的出版社來了消息，答應出版這本小說。
這本小說就是《哈利波特──神秘的魔法石》，掀起了一陣風潮。不僅成為暢銷書，還得到了許多獎。這部作品後來成了系列作，而且在世界上持續受許多人的喜愛。她活用了育兒的「零碎時間」，寫出小說，並且以作家身份得到了世界級的報酬。
「零碎時間」指的像是通車移動、上廁所及入浴、吃飯、休息等等的短暫片刻。
為了妥善使用零碎時間，其實有一項秘訣。那就是「事先決定要做些什麼」。
決定好「這段時間要做這件事」，並且事先做準備，到時就能夠有效利用了。例如，試著有效利用通勤時間。
若單程要花一小時，那麼一年大約就有五百個小時。使用這段時間，應該能夠做出很不得了的事。我事先決定好在坐電車、坐公車等的移動時間內要「閱讀」，因此會放好幾本書在包包或口袋裡。坐車移動時，無論是站著或坐著，在什麼環境之下，都能夠閱讀。我時常出差，光是利用這些移動時間，我一年內就可以讀兩百本以上的書。
可不要小看這些零碎時間呢。
我不是數位一族，所以只把這些時間用來閱讀。若使用智慧型手機或電腦等等的，能做的事情又更多了。
學習語言或是從事網路線上學習，都是很不錯的方法。
重要的是決定「有效活用零碎時間」，並且事先準備。
零碎時間，在一天之中看似沒有多少。累積起來，卻非常龐大。若能在事前好好準備，便能有效活用零碎時間了……
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