【愛拼，性命也要顧！】別跟自己的身體過不去
摘錄自：Cheers雜誌電子報 2013/11/7
11月1日 17:00 · .
「快樂不是用想的，是用『做』的。」
許多上班族一旦覺得壓力大，就會進行一些破壞健康的行為，例如：猛吃甜食、抽菸、喝酒。
每天衝鋒陷陣，趁著週末，你也該好好「放鬆」一下！４個紓壓練習：
（1）運動不但助眠，也會帶來好心情
（2）週休2日不要在家睡大頭覺，會讓精神更昏沉
（3）說出困難，別悶著頭做事，最後悶出憂鬱症
（4）不要「看衰」自己，要多自我鼓勵
「加油，我一定辦得到」、「唉，我只要不被老闆罵就好」這２種心情所帶來的結果，絕對不一樣，千萬不要為難自己…
* 你的神燈精靈》急、亂、煩！擊敗３大「暴走」危機，從現在開始練習>>
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