2014/5/21 「我怎麼扭轉自己的負面性格？」

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我怎麼扭轉自己的負面性格？

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/5/20

坦白說，從前我是個想法極為負面的人，或者說個性極為悲觀。那麼我是怎麼改變成為如今這樣的呢？我想從「記憶」談起。

我的父親是中學教師。在文教家庭中長大，得承受著必須成為「好孩子」的無形壓力。老師的孩子被問到想成為「好孩子」還是「壞小孩」時，只能夠回答「好孩子」。

我既曾是模範生，也當過不良少年。小學四年級之前，我是眾人都拿我沒辦法的壞小孩。我曾在上學之前拿著鋸子出去，鋸倒附近鄰居的圍籬與樹木，事後母親只得臉色鐵青地挨家挨戶向鄰居道歉。

上小學之後我變本加厲，常常激烈地反抗老師。我三年級的導師是個年輕的女老師，我經常惡整她，甚至把她給惹哭了，印象中這名老師只教了一年就離開了學校。

升上四年級之後，換了一位男導師。他動不動就甩我耳光，令我過得非常不開心，那時我會推倒書桌、椅子反抗他。以現在的話來說，這或許就是校園暴力。老師曾被我惹得大為光火，將我趕出教室：「你滾出我的教室！」我還暗自竊喜，帶著一堆手下在校園裡玩。

那天恰好下著雪，於是我要大家搓雪球，並且把石頭包在雪球裡，然後往教室裡扔。我們砸破了教室的窗戶，教室裡一陣騷動。

總之，我那時總想反抗「當好孩子」的壓力，所以想盡辦法胡鬧。不過現在想想，當時我努力扮演著不符自身本質的壞孩子，那完全是抵抗不了壓力所造成的反撲。

到了小學五年級，情況有了轉變。那時我的音樂老師問我：「你要不要來吹小喇叭？」結果我一吹就迷上了，從此之後逐漸變得積極，陸續擔任過學生會會長、參加正確騎自行車比賽得獎等等。我的行為與以前迥然不同，從壞學生變成好學生。

但是當「好孩子」是很累人的事，我經常因而感到焦躁不安，久了偶爾還是會大暴走。就這樣度過不安定的青春期。

小學畢業後，由於父親工作的關係，我們舉家搬到當時的西德居住。不過中學二年級時，我離開家人獨自回到日本，進入公立國中就讀。當時的導師教我如何以「日本男子漢」的姿態生活。這名老師學習武士道，背部直挺挺的，既威風又帥氣。

這正是日本男兒的榜樣。我非常憧憬成為他那樣子，因此就讀高中時便加入弓道社，專心追尋日本人的精神。

總之，我從「扮演好孩子」逐漸轉變為「演出理想的自己」。只是，這並不是什麼大不了的事。若是仔細探討，我只不過是經常在意別人對我的看法，隨著別人對我的評價配合演出而已。

進入東京大學後也是一樣。我最在意的仍是別人怎麼看我。就算是以司法考試為目標，內心的某個角落也會想著若通過司法考試，那真是太帥了。

我以前就是這樣俗不可耐，總是在意別人對我的看法，扮演外人認為我應該是的樣子。

2014/5/14 「為什麼「停止」思考很重要？」

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為什麼「停止」思考很重要？

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/5/13

不論是考生所上的大學或法學研究所的教授，當中似乎有不少人認為研讀法律的要領在於思考，而非死記。

死背硬記是不好，但要是使學生誤解研讀法律時不需要記憶，那怎麼辦呢？思考的比重不要太高，又看輕背誦，這樣只會招致失敗。

還有，思考固然很重要，但在某些地方也得先暫停思考來做判斷。

我不擔心招致誤解。在此我必須先說明清楚，不能一味地思考，一定得學會在適當的時候主動停止動腦。

停止思考，指的就是做決定。如果不先練習「怎麼做出決定」，那麼既無法通過考試，實務上也無法發揮，最後你會難以靈活運用所學到的技巧。

從事實務的人，無論是法律專家或商人，都必須在某個時候做出決斷。如果這樣也不行、那樣也不行，不斷思考卻做不出結論，終究無法成事。

我們必須學會停止思考。我將有意識地停止思考定義為「決斷」。但學校卻沒有教學生這麼重要的技巧。

大學或法學研究所經常使用「蘇格拉底問答法」來教學，也就是教授提出一個問題後要學生「接下來自行思考」，由學生們各自論述自己的意見。

學生往往覺得這做法非常有趣，所以下課後仍舊興致勃勃地繼續討論。大家各自抒發己見，論述自己的想法。「今天的討論非常熱烈呢。」這樣心滿意足地結束。

最後，留在學生腦海中的只有痛快的疲累與熱烈討論的場面而已。這不叫學習，而且這對於通過考試或從事實務工作毫無幫助。

不能只把思考當做自己的目的來學習，只求自我滿足。我見過不少這樣的考生，他們這麼做既不會成功，也不會成長。

停止思考指的是只留下本質，斷然割捨其餘的部分。為了目的留下必要的部分，也不做多餘的討論。這就是我所謂的停止思考，也就是決斷力。

假設現在要採用多數決來決定一件事情。這種時候往往有人抗議：「那少數人的意見難道就不用理會嗎？」

但「多數決」本來就是捨棄少數意見的方法。經過充分的討論之後，最後採多數人的意見做成決議，所以少數人的意見便徹底被捨棄。我必須肯定地說，這樣就好了。

尊重少數人的意見固然很重要，但這只要在審查討論的過程中提出來充分討論就夠了。如果各人已經投票表達意見了，少數意見就必須被捨棄。這就是多數決的真正意義。

當意見透過多數決決定後，少數意見被捨棄，已決定的意見就付諸實現。倘若這時進行得不順利，只要下次少數意見轉成多數意見就可以了。

少數意見在審查討論的過程與決定後，會再度復活，轉而成為多數意見，這樣即可。重複這樣的步驟就是實現民主主義的過程。

這世上是由複雜的多元方程式所構成，盡量簡單地劃分世事，不斷重複一個又一個的決定，如此事情才能往下發展。

這樣的決斷力（也就是有意識地停止思考的能力）必須事先訓練好。一旦磨練停止思考的決斷力，你就能很快釐清什麼要記、什麼捨棄。這個技巧對於你的人生有很大的幫助。

2014/5/7 「有時候「死記」比較有用」

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有時候「死記」比較有用

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/5/6

有的人認為「死記」不好。不過這裡說的死記是指什麼呢？我將它定義為「不理解內容，只是一味地記在腦中。就算不了解某件事情，一樣囫圇吞棗地硬背下來」。

為什麼這麼做不對？因為倘若不了解內容，那麼你就不知道該在什麼情況下用它，就算你將它背熟了，也無法實際運用。

不只如此。如果你不清楚所記資訊適合用在什麼場合，可能會誤用，以致在考試或工作上犯下重大失誤。由於我們好不容易才將資訊背起來，因此總會想使用記在腦中的東西，所以就會想把它們當答案寫出來。

這麼一來，你可能會在錯誤的時機使用記住的資訊，也可能寫出不正確的答案。考試時你會因而被扣分，職場上你則會因此出錯。

死背硬記的一大缺點是，你不會發現自己記錯了。這有時會導致相當嚴重的後果。

舉例來說，使用法律用語一定要非常嚴謹，必須正確、縝密，而且精準。如果你死背的話，不僅無法理解你所背的法律用語，而且誤用它們的時候自己也不會發現。

比方說，法律用語中有「犯罪嫌疑人」與「被告」，前者是尚未被起訴的人，被告則指已被起訴者。

根據日本憲法，法院得指定「國選辯護人」為被告辯護。國選辯護人的辯護費用由國家的稅收支付，因此沒有錢的人也可以申請國選辯護人為他辯護。不過，只有被告才適用這項制度，若僅是嫌疑犯則不具這項權利。

被告與嫌疑犯兩者的定義完全不同，倘若沒有確實搞清楚並熟記它們的差異，實務上就會犯下相當嚴重的錯誤，這在初學者中經常發生。因此如果能夠避免死背硬記，就要盡量避免。

那麼，死記是不是毫無幫助呢？不是這樣的。

遇到怎麼想就是想不通的部分，還是可以先背下來，有時候日後你自然會明白它講什麼。

古時候，日本的私塾都會教導孩童背誦《論語》或漢詩。孩子們連句子在講什麼都不懂，就將它們牢記在腦中。但隨著年紀漸長，他們自然就理解這些經文的意義了。

就像這樣，即便一開始因為非常困難而無法理解，也可以先將內容背起來，放在腦中的記憶庫裡。日後學習到某個程度後，有時你就會逐漸了解當初背的內容是什麼意義了。

另外，如果你先記得背起來的資訊要怎麼運用，那麼就算你不了解背的內容，也能夠善加利用。

如果不知變通，堅持一定要完全理解、不可以死背的話，學習反而無法順利進行。

還有，如果抱持「因為不了解，所以不背下來也沒關係」的想法，那麼你就會以此為藉口，逃避記憶學習法。藉由背誦去學習是有些難熬，所以我們下意識總想逃避，而且還可能為此找藉口：「反正還搞不懂它在講什麼，現在背下來也太早了。」

目前怎麼樣都理解不了的事情，可以先不勉強自己去理解，轉而先試著知道什麼情境下使用它。只要你知道什麼時候適合用這個詞，日後就極有可能逐漸理解它的意思。

這是因為，明白使用方法就表示你理解它與其他事物的關聯，所以很快就能夠了解其內涵了。面臨難以理解的內容時，可以提醒自己：「如果考這題，先把背下來的整段內容寫出來就對了。」有時候必須這樣切割，學習才能夠不斷地前進。

2014/4/30 「為什麼記憶力超群的人會落榜？」

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為什麼記憶力超群的人會落榜？

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/4/29

大學三年級我開始準備司法考試時，首先思考的是該如何確實記住這麼多的資料。

由於我比別人起步得晚，時間不夠，所以不能記所有東西。

我必須從這麼多資料中鎖定真正非記不可的內容。換言之，我判斷只要鎖定應考時要提取哪些內容來用，將它們確實記憶在腦中就可以了。

「在什麼場合會用到這些知識，所以我得如何如何記憶……。」我一邊這樣思考、一邊選擇必要的資訊，將它們確實記在腦中。

拿蓋房子來比喻的話，這就好比蓋房子之前要先畫好設計圖，然後思考應該準備哪些零件或五金等，以應付動工後的一切需求。

假設現在要蓋一間三層樓的鋼筋透天厝，該準備什麼規格的窗戶與門板？地板要挑選什麼材質才好？

囤積太多不常用的零件是沒有意義的，只要事前準備使用頻率最高、最常用的零件、最常用的尺寸就可以了。客戶會有各式各樣的要求，可以吻合這眾多要求的零件是什麼？事先準備好「必須且最低限度」的東西即可。而準備司法考試時，「必須且最低限度的東西」就是你鎖定要記憶的內容。

不過，萬一你帶到工地的制式規格零件都不適用，那該怎麼辦？在建築工地，資深的師傅會依照需要，修改微調規格化零件的尺寸。

在現場做的修正就是「思考部分」。

總之，在工廠依照設計圖準備哪些規格化零件、準備多少等等，這是「記憶部分」；在工地現場藉由師傅的經驗依照需要微調備好的零件，則是「思考部分」。兩者都非常重要，缺一不可。

多年來我帶過不少學生，據我的觀察，注意到遇到什麼題目時要提取什麼內容而事先有效率地記憶，以及能在應考時隨機應變的思考能力，都很重要，能夠注意到這兩點的人上榜的機會通常比別人來得高。

關鍵不在於記憶力好或不好，而在於能否配合目的去記憶。是否能夠利用你記住的內容去思考並加以應用，這才是能否上榜的關鍵。

實際上，光靠記憶好根本無法通過司法考試。

我遇過一位年紀輕輕卻擁有超群記憶力的學生。教科書他只要讀過一遍，就能夠全部記在腦中，可說是個記憶天才。他自己亦曾提到，他只要看過一遍就能夠完整記住書中的所有內容。你請他解釋某個詞時，他能很快地完整寫出，連教科書的頁碼都沒漏掉。

可惜，這名學生不擅長組合已經記在腦中的概念，並思考它們彼此間的關係，此外遇到沒看過的題目時往往束手無策。

總之，由於他僅是擅長背誦，因而無法在考試時隨機變通微調答案。比方說，他紮紮實實地背熟了四百字的解釋，所以考題若要求必須用三百字左右說明，或是增為五百字時，他就不知道該減少哪些部分、該增加什麼了。

最後他終究沒有通過司法考試，中途離開了司法界，轉往其他領域發展。

我舉這個例子是要告訴各位，記憶力好不見得就會在考場無往不利。

記憶力不等於上榜機會。有時擁有超強的記憶力反而是缺點，記憶力畢竟只是達成目標的手段。各位務必要記住這點。

2014/4/23 「藉由杜撰故事來加強記憶」

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藉由杜撰故事來加強記憶

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/4/22

前述的《記憶人人hold得住》這本書中，喬許•佛爾（Joshua Foer）這位全美記憶力比賽冠軍的專欄作家提到一種我非常感興趣，源自古希臘的「記憶宮殿」記憶法。

據稱，若是使用這種記憶方法，就算是一般人也能成為全美記憶冠軍。實際上，作者佛爾原本的記憶力跟一般人差不多，但他一開始使用這個方法後，就能靈活運用各種記憶技巧，最後竟登上記憶比賽冠軍寶座。這故事令我躍躍欲試，很想挑戰看看。

「記憶宮殿記憶法」是「利用空間記憶，組織原本毫無脈絡且看似不相干的資訊，並且收藏起來」。也就是把想記住的事重現於某個空間，例如宮殿或是自己的家裡，然後記在腦中。挑選你熟悉的地方最好，像希臘時代的人便常選擇宮殿，如今我們則可以選擇自己成長的家。

講明白一點，「記憶宮殿法」就是要你想像故事來加強記憶。接著我來說明怎麼做。

假設你現在必須出門買十樣東西。通常你會怎麼做呢？如果用腦子記住十樣東西，往往會遺漏，所以會你用紙筆將這十樣東西記在紙上吧。不過，若是運用「記憶宮殿法」，就不用把這十個東西寫在紙上。

怎麼做呢？

首先，清楚地想出自己家的樣子。

倘若你住在公寓大樓，大樓的入口處是什麼樣子呢？自動鎖的按鈕位於哪裡？進入大樓的大門之後，電梯在哪邊呢？你要搭電梯到幾樓？穿過走廊，走到自家門口，開門之後左邊有鞋櫃，進入家中的右手邊有一間臥室──就像這樣，試著仔仔細細地回想一遍。

接著，將你打算買的東西從大樓入口開始依序放下。當然，你只要在腦中想像就行了。

首先將衛生紙放在大樓大門的旁邊。「咦？衛生紙怎麼會放在這裡呢？」故事就從這兒展開。

接著，你想要按自動鎖的按鈕時，發現按鈕上面沾到醬油。「對了，我得買醬油。」

一進入電梯後，突然有啤酒從上面灑下來，「我全身被啤酒淋得溼答答啦！」當你這麼想著並打開家門，腳底居然踩到釘書針。「痛死我了！」像這樣在腦中杜撰情節。

你實際去購物時，就從自己家的大門開始，依序想出剛才杜撰的情節，直到進屋為止。

大樓入口處有衛生紙，自動鎖的按鈕上沾了醬油，進電梯之後被啤酒淋到……，像這樣依序想出畫面的話，就算沒有寫清單，也不會忘記應該採買哪十樣東西。

或許有人會覺得這麼做很愚蠢，但這個方法卻非常實用。

倘若需要記住許多東西，由於腦中的想像畫面需要置放許多東西，所以就得盡量選擇寬闊的房子去想像故事，若是住在套房的人就可以想像學校、公司大樓或老家的大房子等等。

記憶力好的人，腦袋裡往往擁有許多座記憶宮殿。他們會在腦海中具體想像記憶宮殿的佈置以及所發生的事情等等。總之，在你還不需要記憶什麼事的時候，就要先花時間準備，建立許多裝記憶的容器供日後使用。

書上說，倘若想要留下深刻印象，就要使用經驗記憶。「記憶宮殿」就類似於經驗記憶。死背硬記我們比較不容易做到，因此像「記憶宮殿」那樣，試著就自己身邊的事物編造情節，不失為加強記憶的實用方法。.

2014/4/16 「為什麼用彩色鉛筆做記號會比較容易記得？」

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為什麼用彩色鉛筆做記號會比較容易記得？

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/4/15

我在前面提過，記憶就是「對事物留下強烈印象」。要使自己對於資料留下深刻印象，可以在做筆記時額外下些工夫。我不只親身實踐這些做法，也經常將它們推薦給學生。

以簽字筆在重點旁畫線，用不同顏色的原子筆、螢光筆等做筆記，像這樣利用顏色標出重點以幫助記憶的做法，相信大家都有過。

我經常利用不同顏色標示不同的重點。而相較於螢光筆，我更常使用彩色鉛筆做記號。

為什麼呢？因為螢光筆的墨水經常滲過紙張，而我又不擅長拿捏下筆的輕重；簽字筆的顏色濃淡是一樣的，反觀彩色鉛筆則能夠畫出濃淡。這麼一來，背誦當時自己感受程度的強弱，就會透過顏色的濃淡呈現出來。如果是一層又一層畫上濃厚的顏色，表示當時強烈意識到這兒有多重要。

每當我覺得某個部分很重要，就會用彩色鉛筆畫上一道又一道的線，或塗滿顏色等等，日後看到這樣的痕跡，記憶就會自動浮現。

一開始先用紅色畫框線，再以黃筆塗滿紅框內部。甚至再以紅筆一圈又一圈地畫框線，在黃色上面塗上紅色等等，像這樣利用各種顏色標示，回憶時就能夠連結內容與顏色，迅速記起。

你甚至可以從筆記用紙的大小、形狀、顏色或是質感下工夫。

觀賞圖畫時，除了畫作本身，選用什麼樣的畫框也會大大左右我們對畫的印象，選用厚重的木框及輕巧的壓克力框，圖畫給人的印象會大相逕庭。

紙張的尺寸與形狀就好比畫框，寫在什麼大小、什麼材質的紙張上，都是記憶時的重要連結。你是將筆記快速而潦草地寫在活頁紙上呢？還是整理在B6的卡片上？或者是寫在小記事本裡？不論是哪一種，都要把記憶內容與寫在什麼樣的紙張上一併記在腦裡。

你也可以反向操作，把要記的內容特意寫在不同的紙張上來輔助記憶，例如寫在B6的卡片或活頁紙上，筆記本可以既用紙質粗糙的、也用紙張光滑的。總之，不要把記憶的內容全部寫在相同大小、紙質的筆記本上。

「那段內容我記得是寫在二十六孔的活頁紙上」、「好像是寫在一大張紙上」，像這樣，故意用不同的紙做筆記，好加深印象或輔助記憶。

另一個加深記憶的方法，則是非常小心地慢慢書寫。

我平常寫字非常潦草，往往只有自己看得懂。不過如果書寫的內容非常重要，一定得記住的話，建議各位刻意放慢寫字速度，一筆一劃地慢慢寫。

記憶案例的重要宣判內容時，要像學寫字那樣一筆一劃地慢慢寫。這麼一來你的腦中就會留有印象：「那時我曾仔細寫下這案例的相關內容……」

另外，使用與平常不同的筆來書寫，會留下更深刻的印象。倘若你平常習慣用鋼筆、原子筆或鉛筆，這時就要換不同的筆來寫。

我有一位朋友說，若是怎麼也記不住時，他會用水性原子筆寫在紙上並且隨身攜帶，倘若這樣還不記得，他就會用油性奇異筆寫在手掌或手臂上。因為被別人看見會覺得很丟臉，所以很快就記住了。

改變文字的寫法也能輔助記憶。假設你平常寫的字比較圓潤，那麼遇到非得記住的重要事情時，可改用有稜有角的字體來書寫，或是用粗體字等等。

總之，要下點額外的工夫，設法將要記得事情刻印在腦中。記憶的連結越多，就能越快回想起來。

2014/4/9 「複習的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」」

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複習的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/4/8

針對複習技巧，我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵，那就是：記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。

記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此，我會希望學生在上完課之後務必做好複習的作業，而且盡量不要有空檔，越快複習越好。

我們想記住的事情多半會馬上忘記，那是因為人類大腦的設計本來就是為了遺忘。

各位聽過德國心理學家赫爾曼‧艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）提出的「遺忘曲線」理論嗎？他做實驗得到以下結果：人在二十分鐘以後會忘記42％，記得58％。一小時之後會忘記56％，記得44％。一天之後會忘掉73％，一星期之後會忘掉77％，一個月以後會忘掉79 ％。

由於經過一個小時就會忘記一半以上，所以我建議我的補習班學生在下課之後，最慢得在「一小時之內」複習。

一小時之內是指下課後一直到回家休息之前的這段時間，所以回到家吃晚飯或是悠閒泡澡之前，就要複習剛剛上課的內容。可以的話，回家途中在捷運或公車上複習更好，甚至一下課就直接在座位上複習，複習完後再離開補習班。

在伊藤塾中，學生上完課後留在教室複習是常有的事。這些學生當中，每年都會出現幾位上短期課程就順利上榜的學生。

大部分的人一上完課就會趕緊收拾東西離開教室，不過我總希望學生多花個二、三分鐘，留在座位上複習一下。只消短短二、三分鐘，把剛剛聽的課程內容畫一下重點或簡短做個筆記等等，就能夠在考試前輕鬆很多。

還有一個記憶要領就是，每天睡覺前花五分鐘複習。

我總是不厭其煩地提醒學生：「首先，希望你們每天睡前留個五分鐘複習。如果你持之以恆地這麼做，那麼一年之後的成果將會遠遠超出你的想像。」這三十年來我一直提醒學生花五分鐘複習有多重要。

每天，五分鐘，而且是睡前五分鐘。很不可思議地，睡覺前記憶的內容會深深地刻印在腦海中。早晨起床後回想，你會發現昨天睡前的記憶非常鮮明。

腦科學也證明了這個說法。人類在睡眠期間確實會整理記憶、固定記憶。大腦會在人睡覺時回憶醒著的時候發生的事，然後重現並加強記憶。可以說，夢境就是重現記憶的過程中產生的影像。

總之，人會藉由睡覺讓記憶更加深刻地固定在腦中。所以，睡前五分鐘回想一下重要的事情，讓記憶更加鮮明，這樣這段記憶就會在睡眠中更確實地刻印在腦中。

希望各位務必培養出在記憶的黃金時段複習的習慣。

2014/4/2 「無論如何就是記不住，原因究竟是什麼？」

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無論如何就是記不住，原因究竟是什麼？

摘錄自：商周上班族加油報 電子報 ~ 記憶的記術       2014/4/1

我有一位記憶力驚人的律師朋友。

不過他的記憶力雖說很強，卻不是發揮在法律領域，而是對於高中棒球比賽的分數倒背如流。「○年○○高中與○○商專的那場比賽，第○局是○比○，第○局下半場分數是○分。」他連這樣的細節都記得清清楚楚。

他不僅在補習班上課時是如此，後來當上律師之後也是一樣，依舊可以清楚地說出所有棒球賽事的詳細資訊。可以說，他在記憶高中棒球比賽細節一事上確實是天賦異稟。然而，他明明擁有如此驚人的記憶力，參加司法考試卻不是一試中第。

真正感興趣的事情自然會記得。以我這個朋友為例，可能他對於高中棒球比賽比對法律更感興趣吧。假如你因記性差而深感苦惱，有可能是你對於要記的事物不太感興趣的緣故。

這話或許不中聽，但應該是這樣沒錯。不管再怎麼用功仍記不住教材內容，那是因為對於該科不感興趣。工作表現得很好，但日常生活中卻老是忘東忘西的人，是因為沒有把重心放在生活上。

這沒什麼不好，我們不可能所有事情記得一清二楚。倒不如說，健忘的人就是對於不在意的對象沒有留下任何記憶，或許你也可以說他們是能夠果決處理事情的人哩。

從這層意義來說，如果遺忘的並不是什麼大不了的事情，忘掉也就算了。

雖說記憶力不好，但也不用把這件事看得太重。要是你覺得自己很健忘，可以試著思考：「為什麼我會忘記？我忘記了什麼？」重新思考那些事情對你的意義。說不定你對於自己真正喜歡的事物，就像前述的高中棒球賽分數那樣，根本記得一清二楚呢。

所以，如果你因為某種契機而對某件事產生興趣，那麼之後全神貫注在那件事情上就可以了。

如果非得用功念書不可，但對於念書卻一點興趣都沒有，就試著從用功念書中努力找出能夠讓你產生興趣的要素，例如把歷史人物想成遊戲裡的人物，用這種方式來幫助記憶。喜歡看小說的人可以編造故事、改寫劇情，也可以藉由挑出喜歡的主題來輔助記憶。

做什麼事都應該努力，不過我覺得有時也必須提醒自己，那些想方設法依然記不住的事情是不適合自己的，忘掉了也好。

要更深入探討的話，加強記憶力以外的能力也有助於記憶。

念書的能力或工作上的實力都不是單單靠記憶力就足夠的。除了記憶力，還需要平衡感、直覺、想像力以及溝通能力等等。每個人都難免有不擅長的部分，這些事情可以憑藉著把握機會或善用他人的力量來達成。

就算記憶力差，也完全無須感到沮喪。就像前面提到的，正因為記憶力不好，所以會利用各種方式讓記憶刻印在腦海中，如此一來，也能夠培養記憶力以外的其他能力。

乍看下是缺點的事情，未必是缺點。身處危機時，只要抓住機會並且積極邁進，那麼人生的大道自然會為你開啟。