記憶的記術
藉由杜撰故事來加強記憶
摘錄自：商周上班族加油報 電子報
~ 記憶的記術 2014/4/22
前述的《記憶人人hold得住》這本書中，喬許•佛爾（Joshua Foer）這位全美記憶力比賽冠軍的專欄作家提到一種我非常感興趣，源自古希臘的「記憶宮殿」記憶法。
據稱，若是使用這種記憶方法，就算是一般人也能成為全美記憶冠軍。實際上，作者佛爾原本的記憶力跟一般人差不多，但他一開始使用這個方法後，就能靈活運用各種記憶技巧，最後竟登上記憶比賽冠軍寶座。這故事令我躍躍欲試，很想挑戰看看。
「記憶宮殿記憶法」是「利用空間記憶，組織原本毫無脈絡且看似不相干的資訊，並且收藏起來」。也就是把想記住的事重現於某個空間，例如宮殿或是自己的家裡，然後記在腦中。挑選你熟悉的地方最好，像希臘時代的人便常選擇宮殿，如今我們則可以選擇自己成長的家。
講明白一點，「記憶宮殿法」就是要你想像故事來加強記憶。接著我來說明怎麼做。
假設你現在必須出門買十樣東西。通常你會怎麼做呢？如果用腦子記住十樣東西，往往會遺漏，所以會你用紙筆將這十樣東西記在紙上吧。不過，若是運用「記憶宮殿法」，就不用把這十個東西寫在紙上。
怎麼做呢？
首先，清楚地想出自己家的樣子。
倘若你住在公寓大樓，大樓的入口處是什麼樣子呢？自動鎖的按鈕位於哪裡？進入大樓的大門之後，電梯在哪邊呢？你要搭電梯到幾樓？穿過走廊，走到自家門口，開門之後左邊有鞋櫃，進入家中的右手邊有一間臥室──就像這樣，試著仔仔細細地回想一遍。
接著，將你打算買的東西從大樓入口開始依序放下。當然，你只要在腦中想像就行了。
首先將衛生紙放在大樓大門的旁邊。「咦？衛生紙怎麼會放在這裡呢？」故事就從這兒展開。
接著，你想要按自動鎖的按鈕時，發現按鈕上面沾到醬油。「對了，我得買醬油。」
一進入電梯後，突然有啤酒從上面灑下來，「我全身被啤酒淋得溼答答啦！」當你這麼想著並打開家門，腳底居然踩到釘書針。「痛死我了！」像這樣在腦中杜撰情節。
你實際去購物時，就從自己家的大門開始，依序想出剛才杜撰的情節，直到進屋為止。
大樓入口處有衛生紙，自動鎖的按鈕上沾了醬油，進電梯之後被啤酒淋到……，像這樣依序想出畫面的話，就算沒有寫清單，也不會忘記應該採買哪十樣東西。
或許有人會覺得這麼做很愚蠢，但這個方法卻非常實用。
倘若需要記住許多東西，由於腦中的想像畫面需要置放許多東西，所以就得盡量選擇寬闊的房子去想像故事，若是住在套房的人就可以想像學校、公司大樓或老家的大房子等等。
記憶力好的人，腦袋裡往往擁有許多座記憶宮殿。他們會在腦海中具體想像記憶宮殿的佈置以及所發生的事情等等。總之，在你還不需要記憶什麼事的時候，就要先花時間準備，建立許多裝記憶的容器供日後使用。
書上說，倘若想要留下深刻印象，就要使用經驗記憶。「記憶宮殿」就類似於經驗記憶。死背硬記我們比較不容易做到，因此像「記憶宮殿」那樣，試著就自己身邊的事物編造情節，不失為加強記憶的實用方法。.
