2014/7/20 「【很重要！】如果一直活在怒氣中，好運是不會上門的」

Cheers：快樂工作人

7月13日 23:39 ·

【很重要！】如果一直活在怒氣中，好運是不會上門的

摘錄自：Cheers雜誌電子報                     2014/7/17

「用什麼態度面對人生，是決定境遇的關鍵。」

才華可能是創造事業的「機會」，卻要靠態度跟個性去「維持」。

若你每天鬱鬱寡歡，容易招致人生的不如意。

人生的運勢起落，其實背後都有跡可循，重點是，你要打造出讓好運願意駐足的「體質」…

* 改變體質，成功就會追逐你讀全文

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022011

2013/12/8 「【情緒會壞事】５個方法，把怒氣趕出身體外」

【情緒會壞事】５個方法，把怒氣趕出身體外

摘錄自：Cheers雜誌電子報                     2013/12/5

「別誤會，情緒管理並不是要你變成一個機器人，過度冷靜會讓你沒有人性。」

問問自己，為什麼這些事會讓你心情不好，除了生氣之外，有沒有更好的方法？

５個方法，把怒氣趕出身體外：

● 做10下深呼吸，這招真的很有用

● 重複握緊、放鬆你的手指頭和腳趾頭

● 做些活動筋骨的事－游泳、跑步、走路、做瑜伽

● 重複說一句可以讓你穩定、保持信心的話

● 在沒人看到的地方，把沙包或枕頭當成你的受氣包

當你學會把生氣的感覺趕出身體時，你會覺得更平靜、更溫和，甚至會習慣面對每天的環境起伏，不輕易動氣…

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 http://topic.cheers.com.tw/event/fbbook/201311-3.aspx