Cheers：快樂工作人
8月9日 17:00 ·
【就從今天開始】睡前３分鐘，養成『感謝』好習慣
摘錄自：Cheers雜誌電子報
2014/8/14
「感謝的習慣，才是讓人安心入睡的最佳特效藥。」
每天的好運，從睡前就開始營造。只需要３分鐘，邀請你今晚就來試試看：
✔ 像禪坐一樣盤腿，並且深呼吸
✔ 試著回想起讓你覺得「啊，真好」的事情
✔ 最後，絕對不能忘記的是，也要感謝你自己
從今天發生的事情中，只回憶出你能夠說出「謝謝」的事情，只要思考值得感謝、覺得真好的事情。
接著，感謝今天遇見的人、夥伴、家人、雙親、恩師，以及朋友。最後，別忘了向自己說聲：「你今天也辛苦了。」（*更詳細內容>>http://bit.ly/1mxtC1f）
* 快樂的１５個習慣：你還可以這樣做
