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2015年2月13日 星期五

2015/2/13「減肥新妙招:交網友」

減肥新妙招:交網友

摘錄自:天下雜誌每日報電子報                        2015/2/11
2015-02-04 天下雜誌 566期   作者:陳竫詒譯

天下雜誌每日報電子報 - 20150213
圖片來源:達志影像 
美國西北大學的研究團隊證實,利用體重管理網站,結交愈多正在進行減肥的網友,減重成效會愈好。

甩掉卡路里,遠比攝取更困難,這就是為什麼減肥產業如此發達。最新發現是,線上的體重管理網站,利用社群網絡的力量,讓參與者設置目標,監控他們是否賣力甩肉。

就像其他的社群網絡,不論是現實生活中使用同個網站的朋友,或者經由網路才認識的好友,這些友誼都非常重要。其他關於減肥的研究已指出,擁有朋友的支持或嘮叨,幫助人們堅持節食和運動。

但這些研究都是以現實生活中互相認識的人為研究對象。因此,美國西北大學的研究團隊,決定檢視在網路世界,情況是否相同。研究結果剛發表在英國《皇家學會交界期刊》,證實的確如此。

研究是根據體重控制網站上四萬七○二六個使用者。這些網站,就像是真實世界的健身房,四成的使用者只來過一次,就再也沒回來過。其中,只有五千多位持續六個月以上,他們正是研究鎖定的主角。

每增加一網友,多減0.7%

從三件事可以預測,這些持續進行減肥的人,可以減重多少。一個是「她」(八八%都是女性)一開始的體重指數,譬如BMI值(衡量超重多少的粗略指標)。其次是,每天量體重的頻率,以及有多少朋友在這個社群網絡上。

上列三個因素中,「友誼」最重要。

研究將減下五%以上的體重,視為有成效。

沒有朋友的族群,即使持之以恆,平均減重四.一%。然而,擁有兩個以上朋友的人,平均減重八.三%,每增加一個朋友,多減○.七%。

研究團隊很快指出,「朋友數量」和「減重數量」呈現正相關。但是不能看出究竟何者是因,何者是果(也可能有第三個共同的因素導致這樣的結果),需要更多的實驗作為對照。

不管如何,結果很激勵人心。體重管理網站與現實世界的支持團體相比,是相對便宜、容易的接觸方式。真實的世界,見面需要場地、只能在特定時間,還需要移動前往。

如果友誼監督對減肥有神奇魔力,那麼要人們加入網路社群,比人們真的得到健身房見面容易多了。有鑑於肥胖不斷推升醫療成本,用網路社群推動減肥,值得一試。(陳竫詒譯)

©The Economist Newspaper Limited 2015





2014年11月9日 星期日

2014/11/9 「王文華:比「FB演算法」更可怕的交友陷阱」

王文華:比「FB演算法」更可怕的交友陷阱

摘錄自:Cheers雜誌電子報                     2014/10/16
2014-10
Cheers雜誌169期
作者:口述│王文華、整理│洪懿妍

Cheers雜誌電子報 - 20141109

大家常說臉書的演算法會讓我們無法看到所有資訊,但「自我演算法」才是最可怕的。如果,我們在線上只跟特定的人接觸,將會喪失掉與其他美麗陌生人的機會…

「記清楚了,孩子!你最好的朋友不會是在你臉書牆上PO『生日快樂』的那群人。」曾風靡一時的「西班牙科技阿嬤」系列建言,有點醒過你嗎?水能載舟,亦能覆舟,在這新一波的社群浪潮中,《Cheers》雜誌邀請3位勤於觀察時事、亦深具人文關懷的評論家,提醒我們社群力量的真實與虛幻、美好與殘酷,以及不能忘記的事。

王文華:自我演算法比臉書演算法還可怕

今年年初,我成立了「Give and Take 夢想合作平台」,目的是讓有資源的人和需要資源的人,找到彼此,然後創造出最大的經濟或公益價值。

身為一個社群平台的經營者,做了這一陣子下來,我對於社群這件事,有了一些深刻的學習與體悟,在此跟讀者們分享。我想從五個點來說說。

第一點,我感覺經營線上社群,並不是把線下的事搬到線上來做,而是在線上做線下做不到的事。

例如,一開始,我們是幾個人分頭去找自己的朋友,上平台來開案子,但事實上,那只是把線下就做得到的事,直接搬到線上來做,並沒有動員到陌生人,也沒有任何調整或加值,結果,就變成同一群人馬的自high專案。

後來,我們重新規劃,設計一個只有在線上才能做到的案子,那就是找到陌生人:「念情詩給視障朋友聽」。

那時剛好七夕情人節即將到來,我選了10首新詩,刻意沒有動員自己的好朋友,而是號召網友們念詩,然後將錄音檔寄給我們,結果,我們收到了很多動人的聲音。

大家常說臉書的演算法會過濾訊息,讓我們無法看到所有的資訊。但這次的經驗讓我看到,自我演算法才是最可怕的。如果,我們在線上仍只跟特定的人接觸,那麼,將會喪失掉連結其他美麗陌生人的機會。

「簡單」易成功,但不代表膚淺

第二點,動員社群一定要簡單、不貪心,不要想一次動員太多人,或要大家做太複雜的事。

我們有個案子叫「16個夏天×失智老人×100個夏日回憶」,主要是請後輩寫下跟長輩的回憶故事。

一開始,我們請網友做兩件事:一是寫故事,二是如果你有捐款的話,我們會再加送小禮物。但對網友來說,這太複雜了,他們搞不清楚,你到底是要他寫故事,還是要他捐款。

我們的出發點很良善,希望給失智老人實質的幫助。然而,網路是個快速的市場,它比較像「得來速」,你不太能在大家都是得來速的心境下,讓他處理太多事。

用社群和網友溝通,會給我們一種零成本的幻象,於是不自覺就貪心起來,反正沒有成本嘛,就多要求一點。但事實上,大家在線上沒時間注意那麼多,所以,你只能選擇一個你最重視的訊息,然後主打那個訊息。

不過,我們講要簡單、不複雜,是不是就代表網路社群勢必得比較膚淺?不是的。這就是我要講的第三點:深刻、有感情的東西,更有機會成功,而它跟簡單、不複雜,一點都不矛盾。

在高雄氣爆事件後,我們發起「為高雄加油!」的案子。很簡單,請你錄一分鐘的聲音,說說你跟高雄發生過的美好回憶。最後結案報告出爐,我們蒐集到很多很有感情的聲音。甚至,有個馬來西亞僑生只講了兩個字:「加油!」我們就深刻體會到他的心意了。

簡單,就很有力量,但請不要誤解,網路的東西絕對不代表膚淺。

真不真心,網友一看就知道

第四點,在經營網路社群的內容時,一定要有誠意,要客製化。用複製、貼上的方式來撰寫你的內容,真不真心,網友一看就知道。

我們早先也是犯了這個錯誤,自己做莊發起的專案,常常就用了制式的介紹詞。然而,每個專案都有它的特性,就應該要寫些特別的東西來介紹。

所以,在發起情人節的專案時,我沒有用制式的王文華介紹,而是引用余光中老師的〈等你,在雨中〉:

「等你,在雨中,在造虹的雨中蟬聲沉落,蛙聲昇起一池的紅蓮如火焰,在雨中……」

我覺得線上的真假是很公平的,你很用心的東西,就會被看到,你敷衍,也會被看出來。

最後一點,你要給你的社群一個意義,讓大家看到這件事的影響力或是成果。 我們早期有點虎頭蛇尾,案子完了就完了,沒有收尾的動作,也沒有結案報告。參加的人一定會疑惑,我去錄一段音,寫一個故事,到底成就了什麼?因此,你一定要讓被你動員來的社群清楚了解到,他們到底創造了什麼價值。如此,他們對這個平台、社群才會有歸屬感。

社群要成事,是要經過好幾個階段的,而我們,一直都還在學習。

王文華

台灣大學外國語文學系畢業,取得美國史丹佛大學企管碩士。

曾任博偉電影公司資深行銷經理、MTV電視台董事總經理等,撰寫多本暢銷書如《蛋白質女孩》、《開除自己的總經理》等。2007年與趨勢科技創辦人張明正合辦社會企業「若水公司」,積極投入公益活動。2010年,創辦「夢想學校」,希望為有夢想的年輕人找到資源。2014年,成立「Give and Take夢想合作平台」,旨在媒合「有資源的人」與「需要資源的人」。




2014年9月11日 星期四

2014/9/11 「犁記事件/網友:一塊餅將台灣人打回原形」

犁記事件/網友:一塊餅將台灣人打回原形

摘錄自:天下雜誌每日報電子報                        2014/9/9
2014-09-11 聯合新聞網  作者:聯合新聞網╱綜合報導

天下雜誌每日報電子報 - 20140911
圖片來源:(上圖為犁記員工被前來退貨的消費者逼著吃餅情形(聯合報/記者侯永全攝影)
 餿水油事件越滾越大,百年老店犁記昨日爆發退貨潮,與中秋節前夕大批民眾搶購風潮相比,退貨者當場砸餅,並要求員工「吞餅」的行為猶如天壤之別。「聯合新聞網」網友針對此事討論熱烈,不少網友認為這群上門退貨討公道的消費者,實在是「找錯對象、罵錯人」。

反應一:搞錯對象罵錯人

台中劉姓網友認為鬧事民眾「罵犁記有用嗎?餅又不是她做的,也不是拿刀架在你脖子上逼著你買。」台中呂姓網友則認為,與其吵退貨,不如直接向上游廠商抗議,更有網友直言:「怎不叫衛生署長吃?GMP是認證心酸的喔?」

其中,趙姓網友的留言更妙,他道:「給阿伯一塊大餅,給衛福部長跟那個某教授兩桶餿水油,給黑心廠商吃大便;今天犯錯的不是店員,而是廠商跟店家老闆(有的甚至不知情)。」趙姓網友解釋,因為衛福部長聲稱每天吃一點餿油沒事,那大便也無害,部長要不要也試試?

也有網友道出員工的心酸淚:「我們也是拿人薪水工作,沒必要因為你要退貨,公司規定什麼方式退貨,不給退就把火發到門市小姐身上,我們也是父母養的,我又不是老闆、我們只是小小的員工。」

反應二:一塊餅將台灣人打回原形

廖姓網友說:「台灣人很多本性不錯,但惡劣的也不少。鏡頭就是一面照妖鏡,看到人性真面目。這些要退貨的人,怎麼每個都是那張兇惡的嘴臉?」童姓網友直言:「看看這群客人,就知道現在台灣的素質有多糟糕。」台中李姓網友更說:「我很生氣為什麼我跟他們是同種人?」

還有李姓網友針對嗆聲長者反問:「對年紀可以當你女兒的店員,是怎樣,你是寶別人就該是草?」

反應三:老闆要有Guts 懂得保護員工

一名自稱是某服務業的門市主管認為,如果大家以為服務業就該被罵,那真是大錯就錯,「如果顧客對我的同仁無禮,有可能被我趕出去,先決條件是同仁沒錯,絕不接受電視上和顧客對吼的方式。要和顧客對吼,我來就好了。」網友「北川烈」也認為「客人永遠是對的」法則不能無限上綱,「如果不是一個會尊重服務業的人,休想服務業尊重你。」李姓網友也說:「負責人也真是的,出來擋一下咩,反正都破罐子破摔了,得罪這種澳客不是什麼了不起的事。」但也有網友援引麥當勞吵架解職案例,仍然堅持員工不應和顧客吵架。

反應四:為保飯碗吃毒藥?不值!

加州網友Jack Bear Hsiung質疑「寧吃毒藥也要工作?工作做到連命都不要了?難道不能有骨氣點?罷工幫客人爭權益才對。」方姓網友為小員工抱屈,認為「沒有決定權卻要備受無理取鬧的打壓」極不合理。

反應五:為百年店家抱屈 良心退貨已有誠意

網友Maggie Lee認為:「就因為某單一產品誤用餿水油而退了全部的貨品,看到店家處理手法,我相信是一家良心店鋪,暫且我相信只有芝麻肉餅誤用, 因為其他產品好像不用放肉燥...這很難懂嗎?有些說明是蛋奶素的產品, 我選擇相信一家, 現時還有『擔待』出來解決問題的店家。犁記大可不退錢,大可不認有使用在那項產品上,有多少家是給你退錢的?」

更有網友力挺餅店,直說「我以後還是會去買梨記的餅,有什麼不敢吃?在夜市吃得比這更多,關東煮吃了一堆,泡麵也吃了一堆,從小吃到大了。」

反應六:憑發票退貨不合理?

加州Jack Bear Hsiung認為,基隆李鵠老店不須發票都能退貨,「才是負責的店和老闆」。

網友李小紫認為:「發票+月餅,才能全額退貨,這是常識好嗎?有其中一樣店家願意退一半金額給你,已經很良心了,誰知道你是不是月餅退一次,又拿發票再退一次,只拿空盒子、店家的袋子就要退貨,你當店家是什麼?」網友Vincent John也認為:「有得退就不錯了!」網友Gaberielna說:「沒問題的產品也給退,這樣就很好了,不要太得寸進尺。」

反應七:吵架無濟於事

網友認為,遇到事情只會吵,「台灣人只會這樣吵了又吵,吵了又吵,吵了又吵嗎?」也有網友認為這是群眾效應,「聽到有人喊就是要用鬧的才能退錢,你也是這樣教育你的子女嗎?」(新聞來源:聯合新聞網授權使用)