2015/10/9 「大腦使用手冊：這世界批判太多，「批判性思考」卻太少」

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大腦使用手冊：這世界批判太多，「批判性思考」卻太少

摘錄自：經理人 每日學管理 電子報                        2015/10/8

2014-12-15 09:00  作者 Bryan Yao 

最近在網路上看到一則英文笑話，跟大家分享一下：

某甲有次去訪問一位「推理大師」，並跟大師討教推理的技巧。

大師：推理其實不難，就拿你來說吧！請問你家裡有割草機嗎？

某甲：有啊！

大師：會買割草機可見你家裡有草坪，我推斷你住的是獨棟房子？

某甲：沒錯！

大師：住在獨棟房子代表你已有了家庭，而且娶了老婆，所以我猜你多半是異性戀。

某甲：大師太強了，居然從割草機推論出我的性向。我懂了，推理實在太有用了！

某甲於是很高興地回去，並且急著想試試新學到的推理技巧。隔天遇見了同事某乙。

某甲：你有割草機嗎？

某乙：沒有耶，怎麼啦？

某甲：哈！我打賭你一定是個同性戀！

這則笑話讓我想問大家一個問題：你知道哪裡有便宜的割草機嗎？啊不是啦！我真正想問的是，在科技越來越進步，教育越來越普及的今天，我們的思維推理能力比從前人更好還是更糟呢？老實說我沒有做過研究，但直覺告訴我，過多的資訊反倒讓現代人離深度思考越來越遠，大家的腦子越來越懶惰，只有嘴巴（或是打鍵盤的手指）越來越勤勞，整個人類群體朝向妄下斷論、人云亦云的路線前進。這與網路時代所主張的思想自由、獨立思考等價值，恰好呈現矛盾的反差！

這樣的例子俯拾可見。

今年（2014）八月份新北市有個8歲男童「誤拿」他人安全帽的案子。失主向警方報案，並且控告對方偷竊。男童的母親在鏡頭前聲淚俱下，宣稱只是小孩子不懂事，卻遭對方無情控告，實在太不厚道。網路隨即開始對那位失主的連聲撻伐，甚至還有網友發起人肉搜索，要好好修理那位原告！沒想到監視錄影帶公布，畫面疑似那位母親教唆兒子行竊，這才讓那位失主洗清冤屈。不對，冤屈真的洗清了嗎？會不會有人沒看到後面的新聞，仍認定失主無情呢？當初發起肉搜與厲聲撻伐的網友，有沒有人曾在自己的臉書上道歉或澄清呢？更不敢想是不是有更多類似案件，根本沒有錄影帶這樣的鐵證？

再來一個…

前陣子台北捷運松山線通車，捷運局公佈了新的路線圖。有網友以東京地鐵的繪圖風格重新繪製台北捷運路線圖。一開始我覺得挺新鮮，也很有創意，但網友又出現了嚴厲的批判，說人家東京的圖是如何的好，台北的圖是如何的爛，一股台灣處處不如人的負面主張充斥了當天下午的臉書版面。直到出現了設計專家PO文解說，強調台北東京捷運網路的差異，以及設計理念的不同，這股充滿自卑的批判才緩和下來，我想當初繪製台北捷運圖的團隊心中一定五味雜陳。

心理學上的「捷思」與「從眾」效應，說的是人們在面對問題時，常常會以直覺當作判斷的基準，要不就是跟著大家的想法走，原因在於人類雖然有顆厲害的大腦可供思考，但「用大腦思考」其實跟「用洗碗機洗碗」很像，雖然洗碗機功能齊全且價值不菲，但只要啟動就會消耗很多能量，而且花費不少時間，所以久了也就被閒置一旁。更何況我們生存的這個時代，每天要處理的資訊實在太多太雜，憑著感覺走、跟著大家做，可要輕鬆愜意多了！

但這種輕鬆愜意，很可能引導我們到一個很危險的境地。手機、臉書、LINE讓大家擁有前所未有的資訊傳播能力，但相對於這種能力，我們的思維深度卻越來越弱，越來越容易受到媒體或個人（例如聲淚俱下的8歲童母親）的操控。超強破壞力配上超弱思考力，就好比讓一群五歲小孩待在木屋裡，然後每人發給他們一個打火機…

前陣子在校園演講，有位大學生上前詢問要如何才能鍛鍊思考的能力，因為時間的關係，我只簡單回答不要「妄下斷論」，要試著「擴增實境」拼湊出整個「大局」，今天藉由這篇文章，把我的看法補齊，其實就是「醞釀」、「反思」、「假設」與「驗證」八個字，我想到另一個新聞事件可以用來說明，那就是「救護車擋道」事件。

大概每隔一陣子，就會傳出救護車（消防車似乎比較少）被汽車擋道的新聞。有些事件的駕駛被揪出來逼著道歉（如某奇蹟大師），也有網友直接把問題歸諸於台灣人的道德淪喪、公德心喪失，並且PO出國外駕駛自動讓道的影片，來與台灣人的自私對照，大家罵爽了通常也就沒下文。

但事實真的是如此嗎？

在「捷思」與「從眾」的作用力下，人們收到資訊後會傾向快速地把事情簡化解釋：對8歲小孩提告 = 惡人；和東京捷運地圖不同 = 落後；阻擋救護車 = 沒品。這些不經思考的直覺反應就像是「情緒排水孔」，當資訊像水一樣流入時，大腦卻沒有Hold住它們並且進行思考，只是迅速地排出與發洩，這樣的模式縱使科技再進步，資訊再暢通，思考仍是一樣的枯竭。

醞釀與反思：下定論前，先反向思考其他的可能性

所以第一步就是將眼前的訊息好好「醞釀」一番，這世界上喜歡議論的人太多，不差我們的意見，讓資訊在腦中沈澱一下，並且進入「反思」的過程。

所謂反思，就是與「直覺」唱反調，思考是否存在其他可能性。當大家都說救護車被擋道是因為台灣人沒公德心，我們不妨想一想，有沒有任何可能，這其實與公德心無關呢？若真如此，為何很少聽到消防車、警車被擋道的新聞呢？

這就是所謂的「批判性思考」。擁有批判性思考習慣的人，反倒不會急著批判事情，而是在下定論之前，反向思考其他可能的原因。

假設與驗證：

反思的過程會引導出很多「假設」，這就進入第三階段。像是救護車擋道一事，除了純粹駕駛沒品之外，我就想到另外兩個假設：第一，很多駕駛根本沒察覺到救護車：第二，雖然察覺到救護車，也願意讓路，卻不知道如何做才好！

趁著出國我便試著「驗證」我的假設，也就是第四個階段。觀察下來我發現，與美國和日本相比，台灣的救護車真的非常溫和低調。去過美國的人應該知道，美國的救護車真的GY大聲，從旁經過甚至得嗚住耳朵，而且上面警鈴不會只有一個，而是像七彩霓虹燈一樣瘋狂亂閃，大老遠就會注意到，去東京旅遊時我也發現，日本人雖然低調，但救護車也比台灣的要強勢許多。畢竟駕駛人車窗一關、音樂一放，完全忽視身後的救護車是有可能的。

另外，美國與日本的救護車，廣播除了跟警鈴一樣非常大聲外，也常聽到救護人員用大聲公對車流直接下達指示，例如「內側所有車輛靠左，外側所有車輛靠右」、「紅色Toyota請進入路肩」之類的。這點非常重要，欠缺明確的指示，身處車陣中的駕駛真的不知該如何讓道，有的車往左閃，有的往右閃，讓了等於沒讓。我自己聽過台灣救護車的廣播，聲音太小說話太客氣不說，也未必給予車陣明確的指示，這或許也是問題之一。

以上觀察只能說「驗證」了一半，若我是相關單位，便會進一步去調整救護車的警笛與音量，並且給予救護駕駛相關的訓練，再來看看擋道的狀況是否改善，我想這比網路上的幹譙多點建設性。雖然身為網友的我們難以直接執行這些措施，但至少多觀察，多想想，一方面訓練思考，同時也不要輕易就貶抑自己的國民素質。

以上「救護車擋道」的議題只是一個思考訓練的實例，重點不是要談誰對誰錯，而是掌握事情的多個面向，進而找出可能的解決之道。

習慣了深層思考，我相信智商就算不到157，也能開創出不一樣的新格局！

（本文出自於《專案管理生活思維》，原文請點此。）

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2015/7/12 「如何訓練自己的邏輯思考力」

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如何訓練自己的邏輯思考力

摘錄自：經理人 每日學管理 電子報                        2015/7/10

2015-06-24 22:54 作者 Joe Chang 

邏輯思考把「片段知識」整合起來

記得前幾個月，在Bryan講授完A101職場大人學的課程後，有個同學

過來問了我一個問題。 她說：「課程中很多概念其實我自己也都知道、也曾片段的想過。 可是不知道為什麼，我自己沒辦法像你們這麼有條理、這麼完整、這麼有全貌的把這些概念整理成樣。」 所以她問：「到底你們平常是怎麼思考？ 怎麼訓練自己的思考力？ 能讓自己把這些片段的東西都整合在一起呢？」

這問題確實還滿多人問過的。

我得說，邏輯思考能力其實在任何領域都很重要。 畢竟每個人平時都會累積各類「片段知識」。 但要能對人生產生巨大的效果，這些片段知識終得畫成一個圓才行。 但要把這些片段知識整合起來，除了少部分天資特別聰敏的人，大部分都是靠後天的努力。 Bryan是天生很聰明，所以看他思考總是毫不費力。 但我不像他這麼聰明，思考能力可是困苦又艱辛訓練起來的。 所以我還滿清楚，要把自己思考力磨利，不外乎就兩個方法：一種就是在那領域中待很久，透過長期的經驗、看過各類狀況，慢慢變得資深。 另一種方法就是我常做的，透過方法有意識的訓練自己的邏輯能力。

邏輯思考怎麼訓練？

但要怎麼訓練呢？ 最簡單的起步，其實是透過寫作來練習。

我自己在版上其實談過幾次這個概念：寫作其實等於自我思考的整理。

很多人懂很多事情，也可以透過聊天與別人分享。 但很有意思的是，你若要他們寫篇文章來談他們懂得的事情，他們卻往往寫不出來。 不然就是寫出來後，別人完全看不懂。 這通常就代表，他們對該主題的思考還不夠周延！

因為聊天分享，你可以沒有主軸、可以大家隨意討論、可以有表情與手勢來輔助內容。 可是要把一個概念寫成一篇文章並讓別人看懂，我們就得思考很多面向。 比方說，文章一開始要怎麼起頭、怎麼論述、怎麼解釋、怎麼讓論點周詳、怎麼補足論點的破綻、怎麼從讀者的角度回頭看哪裡還有不足？

換言之，論點要一步一步展開，這其實仰賴你佈局完整、也仰賴你對那主題有充足的論點。 我自己也有很多文章是寫了一半發現概念不夠周全、想寫卻總覺得卡住，最後被收在硬碟中再也沒機會見天日的狀況。 這是因為自己對那議題尚沒有夠完整的理解。 沒有理解就缺乏論述，缺乏論述當然就覺得寫不下去。 所以能寫的出來，多少表示自己整理內化到一定程度了....

也因此，每當有人問我怎麼訓練自己的邏輯思考力，我就會建議大家多寫東西。 花時間架構出一篇讓別人能讀懂得文章，其實就是訓練自己的組織能力。

你可以這樣開始...

那下一個問題往往是：「那Joe，我該寫什麼東西呢？」

我的建議是，從你最擅長或是從你最喜歡的事情開始嘗試起。 最簡單的起點是寫一系列的教學文。 比方說你很會煮東西，那就寫一篇文章談怎麼做你擅長的料理。 你喜歡旅行，寫一篇文章講怎麼搭車轉車可以到清水寺。 你擅長程式語言，那寫一篇文章談從概念到程式產出的步驟。

寫完之後，拿給不懂這領域的朋友看，看看他們看不看的懂。 看不懂，哪裡看不懂。 聽他們的意見，改變敘事方式或是改變論點，直到別人能理解為止。 多試幾次，慢慢你就會理解怎麼把你懂得東西，化繁為簡的說給完全不懂的人聽。 你會知道你的思考脈絡是太簡潔、是太繁瑣、是太跳躍、還是有任何問題？

等到步驟式的文章自己能駕馭了，就可以嘗試寫一些自己「覺得很酷的觀念」。 比方說你的用錢理念、你的管理理念、你的政治看法、你覺得核四該建還是該停、你覺得大巨蛋該拆還是該留。 總而言之，寫些沒有對錯的事情、寫些你主觀的觀點。

這種文章通常難度就會更高一些。 你就得事前更周詳的思考，具備更嚴謹的邏輯，得要有一個完整的世界觀。 從為何對這主題感興趣開始解說，談到你的觀點，放入你的論述，思考反方的意見，文章中可能也得適度的涵蓋反方意見，最後要有個明確的結論。

寫完後自己看過幾遍，揣摩自己若對這概念完全無知，能否看懂？ 揣摩如果是一個抱持不同意見的人看了這篇文章，可能會在哪裡提出質疑？ 然後重新去修改文字、去防守破綻、去調整語句、去增減論點，直到完成這篇思考為止。

再來，同樣找幾位對這議題不懂，或是持反向立場的朋友，請他們幫忙看過一遍。 然後問問他們的觀點。 看他們有沒有真的看懂你的論點？ 有沒有看到一半就跳腳起來？ 有沒有看完後表達完全不以為然？

換言之，這樣的訓練可以讓你知道自己邏輯思考有多全面，又能多有效的把概念傳遞給別人。

一開始當然很困難，可是只要願意堅持下去，慢慢的你會習慣並隨時「換位思考」。 意思是說，你會能在思考某個觀點的同時，假裝自己是另一個完全無知的人，讓這人挑戰自己的觀點，並讓自己透過這練習反思更周延的論述。 這有點像一個人玩圍棋對奕。 攻擊的同時，也思考防守。 防守的同時也思考攻擊。 慢慢地，你就能讓自己思路更周全，邏輯思考能力也會明顯提升的！

(本文出自於《專案管理生活思維》，原文請點此。)

圖片來源/Shutterstock

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2015/5/14 「如何從閱讀中獲得最多？分享我的看書習慣！」

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如何從閱讀中獲得最多？分享我的看書習慣！

摘錄自：經理人 每日學管理 電子報                        2015/4/17

2015-04-05 00:27 作者 Bryan Yao 

「閱讀」應該是不少人生活的一部分，相信對本部落格的讀友來說更是如此。在個人資料的興趣欄我都會填寫「看書」，但現在越來越覺得這樣填怪怪的，就像填寫「上網」或「睡覺」一樣，這已經是每天都要做的事情，尤其身為顧問與講師，閱讀仍是一種享受，但與其說是興趣，更像是一種習慣！

但既然花那麼多時間閱讀，多年來我也沈澱出一套自己的選書與讀書方法，今天就來拋磚引玉，與各位交流切磋。

選書：

浪費錢事小，浪費讀另一本好書的機會，才令人懊惱

首先是「選書」，這部份資訊來源很多元，我也沒什麼特定的選書流程，唯一值得一提的就是我在手機裡有個「待購書單」。只要與好書邂逅，我會先拿手機記錄起來。邂逅是怎麼發生的呢？有時是朋友推薦，有時是在臉書、網路/實體書店看到推廣，更多的時候，是在看書時作者提到的另一本書。等到哪天心血來潮，或是沒書可看了（最近倒很少遇到），我會一次性地上博客來買齊，湊個免運或折扣。

如果遇到絕版書，就只好上拍賣網站買二手的。像前陣子為了準備大人學課程，我買了不少與職場人際關係有關的絕版書。最近對「廣告」這個議題產生興趣，也是一樣透過拍賣網站買二手的。如果真找不到中文版，就只好用Kindle上亞馬遜（Amazon）買原文的。

說到亞馬遜，其實對我選書的幫助也很大。只要是國外譯本，我必會上亞馬遜查評價。因為台灣書商宣傳太強，每本書都寫得超級厲害，但有時你一上亞馬遜，會發現「另一個事實」。例如某書宣稱亞馬遜4.5星，但上去一查，其實只來自兩個人的Review，而且評價內容也普普！

我認為多花點工夫選書是值得的！因為「時間」是最珍貴的資源，花時間閱讀一本不怎樣的書，書錢還好，重點是浪費了讀一本經典好書的機會。所以選書之後，我想談的就是「棄讀」這件事！

棄讀：

一本書好不好，看到1/5就知道！

即使照以上的流程選書，偶而還是會遇到「無緣」的書，這時我會當機立斷地棄讀。有時真的是書籍內容名不符實，作者欠缺獨到見解，但有時作者是有料的，但表達方式與我頻率不對，我也會選擇放手，就像交朋友一樣，勉強自己不值得。

通常一本300頁的書，我讀到差不多60-70頁（約20％）都沒有出現「感覺」或「共鳴」，我會馬上跳著看，直接翻到結尾，或者選擇幾個有興趣的章節，若還是不吸引我，這本書就會被我冷凍起來。事實上我實驗過，前面1/5都不吸引我的書，就算讀到最後也提不起我的興趣。

重複讀：

一遍折書角、兩遍貼標籤、三遍再買一本.......

其實一本書好不好看（或者說我個人喜不喜歡），是可以直接從這本書的外觀看出來的！被我看上的書一定會被我「蹂躪」的，因為我有將書頁折角的習慣。我知道很多愛書者不喜歡折書，覺得那是一種破壞。但以效率而言，直接把喜歡的內容折角，會比拿筆畫線、貼標籤或手機拍照更快速直接（我都試過了），也比較不會打斷閱讀的節奏。一本我愛的書，從側面就會看到許多的折頁，好處是未來要重複翻閱，就一目了然。

被我折過很多頁的書，我必定會重複閱讀的，因為表示有太多值得吸收的東西，要列入「案頭書」的行列才行！通常我會相隔一段時間，沈澱一下思緒，才會開始重拾書本閱讀第二遍。

這時候我進行「貼標籤」的動作，也就是翻到折頁處，在重點段落的位置上貼彩色標籤（因為折角有時不容易指到正確的段落）。有時也會用筆標註段落的位置，簡單打個勾畫個星星。被貼滿標籤的書會被我放在書桌旁隨手可及之處，這也代表我很可能會讀第三遍、第四遍以上，或者偶而翻閱其中的重點內容，尤其在寫作的時候。

要是這本書晉級到值得讀三四遍以上的程度，我通常會多買一本來「加工」。舊的那本維持原樣（因為有折頁或標籤），新書則會被我整本拆散，並且用Fujitsu的ScanSnap掃瞄器整本掃成PDF檔案（含文字辨識），放在雲端硬碟。這樣我人不論在哪裡，都可以用電腦、手機、平板快速查詢書中的內容！

曾有朋友在聊天時這樣對我說：「Bryan，你讀過的書我也讀過，但為何你都能記得當中的內容？」其實不是我記憶好，只是依據上面這樣的「系統化篩選」機制，我的思維早已在這幾本好書中浸染已久，才會在言談中自然地沁透出來。我也不是每本看過的書都會記得呀！

我看書的速度其實挺慢，甚至常看到一半會忍不住停下來，思考書中的內容。我有朋友宣稱一年可以看將近100本的書，這我是遠遠不及的。但我對學速讀沒興趣，我的想法是，每本書都是作者針對某個主題，竭盡所能把當下所知所學刻畫紙上（自己寫過書後更確認此點），這是值得，也需要讀者慢慢吸收的。我們未必需要讀得多，但要從每次閱讀中，為我們的心靈與智識擷取最多！

（本文出自於《專案管理生活思維》，原文請點此。）

圖片來源/ShutterStock

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2015/1/5「瞭解這兩個概念，讓你的工作與生活更平衡」

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瞭解這兩個概念，讓你的工作與生活更平衡

摘錄自：經理人月刊 電子報                        2014/12/25

2014-12-22 作者 Joe Chang

最近看《Google模式》這本書，在第75頁，施密特寫了這麼一段話：「工作與生活平衡是另一個被視為開明管理的標準實務典範，但可能對聰明、投入的員工構成侮辱。其實，工作與生活平衡這句話本身就是問題：對許多人而言，工作是生活的一個重要部分，不能分開。最好的文化是邀請員工、並使他們以有益的方式工作過度，讓他們在工作地點和家中都有相當多有趣的事情可以做。所以，如果你是經理人，你的職責是使工作生活愉快充實，你的主要職責不是確保員工週而復始地每週工作40小時。」

我猜有些人看了這句話（尤其是「工作過度」這四個字）可能會皺眉，想說這些當老闆的都恨不得下屬每天工作24小時。

但我的揣摩是，他其實沒有要人每天工作24小時，而是覺得經理人有義務讓同仁在工作場合感受到愉悅與成就感。畢竟如果大家樂在工作，就不會有人覺得工作是工作。當人能享受某件事情時，這件事情的痛苦指數也就沒這麼高了。

概念一 平衡的關鍵不是「時間」，而是沒有界線

當然，大部分人並不是經理人，也未必有權限讓自己的工作環境充實愉快。 但最少我們自己得想辦法讓生活與工作能取得某種平衡。

可是到底怎麼樣工作與生活才算是平衡呢？我覺得問題不在於數字與比例，並非30：70或是50：50這樣的切分，而是在於能不能讓自己沒有「切換的感覺」。意思是說，好的平衡在於能讓兩者成為互為表裡的一件事，而非兩個極端的選項。

所以時間分配不是重點，而在於我們要想辦法駐留在一個讓自己不感覺痛苦的工作（或是事業）中。 這工作可能是跟你的夢想有連結、能讓你從中獲得樂趣、跟你的天賦才能有符合、或能讓你開拓出不同的人生走向。

這其實是非常重要的。 我們每個人每天工作最少超過1/3的時間。 如果工作本身能帶來「錢以外的東西」，我們其實不會整天盯著時鐘來確認下班時間，不會數著饅頭忍耐度過每一天。

這些錢以外的東西，可能是自我認同、成就感、自我實現、有共同方向的伙伴等東西、也可能是長期人生目標所必須要的臂章（可參考職場升遷其實有如超商集點一樣）。如果工作能有這些東西，就算那不是自己的事業、就算自己只是一個基層雇員，每天還是會感覺到有不斷的在成就某種東西。 每天看著自己有穩定的朝著目標前進、好似一點一滴的儲蓄讓樸滿裝滿，工作所佔的時間比例其實就未必這麼關鍵了。

如果看到目前，有讀者覺得不以為然，想說「Joe你這太理想化了啦！ 上班是很辛苦的，下班後我一秒都不想跟上班內容混在一起。」，那接下來的概念對你就非常重要了！

因為若上班下班的分界點對你很關鍵，表示工作恐怕讓你覺得很痛苦，而下班時間則讓你有鬆一口氣的幸福感。 若是如此，這恐怕表示你目前做的這份工作很大比例只是在賣時間來換薪水，純粹只是餬口的勞動。

既然工作沒有帶給你太多內在的成就感、沒有讓你更靠近人生目標，確實誰都會希望工作時間越短越好、希望事情別掉到我頭上、能提早關電腦絕不久留、回家更不會思索任何工作上的事情。 因為每天都在咬著牙忍耐著度過上班的一分一秒，光這忍耐一定就把力氣都耗盡了。 看到有人寫說什麼讓工作跟生活沒有界線，這肯定會生氣的！

概念二 短期逃避所帶來的平衡，只會產生長期失衡

可是，如果是這樣的狀況，我會建議請一定要思考看看有沒有機會把下班時間切一塊出來！以一天24小時而言，扣除8小時睡覺，扣除8-10小時的痛苦工作，盡量應該留下約3小時的時間做些自我成長的事情。 這些事情可能包含磨練自己天賦、學習幾項你新能力、把自己感興趣技能的基礎再打穩、看各類的書籍、收集各類新知。

接受一份讓自己深惡痛絕的工作必然背後有很多的不得已。 但每天最少該保留一些時間，來做些能讓你累積「將來籌碼」的事情。 換句話說，現在迫於無奈工作或許很讓自己痛苦，可是這樣的日子不能永遠持續。 因為工作讓我們痛苦，我們就會努力想逃避擔負責任。 不想擔負責任、又不發自本心喜歡那份工作，往往我們就很難從中做出別人能認可的價值。 惡性循環下，最終我們能從工作中獲得的報酬必然是會越來越低的。

但如果我們喜歡我們在做的事情，並能從中做出趣味與成就感，讓我們自己不覺得工作只是像坐牢一樣的某種義務，那我們則能從工作中達成較高的成就、會想投入更多的時間與心力，也會因此獲得較高的報酬。 這樣的心態會變成正向循環，對生活與工作滿意度更會節節提高。

所以，越是工作讓人痛苦、越是讓你不斷看鐘期待下班的環境、越是看到主管就讓你胃痛難過，下班回家後，反而更該多投資一些時間幫自己累積未來的籌碼。 不過我承認，這樣的行為是很困難的。 大部分的人，脫離了痛苦的工作時段後，就會希望好好的犒賞自己一天忍耐的辛勞。 尤其當工作的壓力與痛苦實在太大了，常常得花相同的時間在自己的時間以解痛苦 - 回家就看電視、攤在沙發上、腦袋放空、喝酒狂歡、到處玩樂、把薪水拿來做各類購物消費。 甚至更糟糕的，是白天毫無成就感，晚上回去就打線上遊戲，透過虛擬世界來獲取真實世界無法得到的認同與成就感。

做這些事情，雖然讓我們能鬆一口氣，可以「暫時」地從痛苦中平衡。 可是長期而言，這些「平衡」卻絲毫無法改善我們的現狀。 我們只是不斷的在痛苦與解除痛苦甚至會隨著時間拉長，年紀增長後，我們發現工作的痛苦越來越大，也越來越難靠工作以外的時間消弭這番痛苦。中試圖求取平衡，可是這平衡卻永遠無法維持。 我們性情也可能轉的憤世嫉俗，甚至尖酸刻薄。 這對我們自己是壞事，對我們身邊的親人朋友而言更是壞事。 大家會害怕我們，也會疏遠我們，反而最終我們的平衡感會越來越難維持，也讓人生越來越舉步維艱。

所以，只要你還有辦法，每天應該空出一些時間幫自己做些長期的改變。 雖然一天兩天無法看到成效，但看電視打電動的快樂時光其實無法根治我們的痛苦。 自身籌碼的累積，找個更能展現我們天賦的工作、找個真能讓我們產生成就感並樂在其中的工作，這才是真正的根源解。 一旦你能找到一份能隨時樂在其中的工作，你不會覺得生活不平衡，因為兩者已經相互融入。 而唯有這樣，我們才能讓工作成功，並讓生活和樂。

（本文出自於《專案管理生活思維》，原文請點此。）

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