2014/8/17 「你永遠可以變得更好」

你永遠可以變得更好

摘錄自：Cheers雜誌電子報                     2014/8/14

2008-10

Cheers雜誌97期

作者：吳凱琳

圖片來源：黃建賓

改變不難，只看你是否有勇氣，同時用對力氣。以下介紹3本新書，改變自己、改變現狀。

1. 改變不在於能不能，只問敢不敢

許多停下來問路的人都曾聽過這樣的回答：「你從這裡是沒辦法到那裡的。」

但是，真正成功的人不會擔心該如何從現在的位置前往他們心中想去的地方。

因為，他們不會把精神放在怎麼從「這裡」到「那裡」那件事情上。

他們會專注在「那裡」，然後找各式各樣的方法前往，並克服一路上遭遇的困難。

這是暢銷書《先別急著吃棉花糖》作者喬辛．迪．波沙達（Joachimde Posada）的最新著作，用一貫輕鬆幽默的筆調，透過寓言故事，點破了最常發生在你我身上的人性弱點。其中有許多是源自於他個人的親身體驗。

別懷疑自己有能力做到任何事

波沙達本身的母語是西班牙語，即使英文非常流利，但心裡仍有很大的障礙，因為對於自己英文有明顯的口音這件事實，他覺得非常丟臉，有好幾年的時間，完全拒絕任何需要說英語的演講。

之後有家西語不動產公司雇用他，為公司的房地產經紀人進行8週的訓練。在訓練課程開始前，他特地去上了一堂免費的講座，想先了解有關不動產的知識。

講座結束後，所有參加的人都留下聯絡方式，並寫下參加講座的原因。但他卻寫了一小段話給當天的演講者貝金斯：「親愛的先生，我非常喜歡您的演講。如果您需要一位激勵講師來鼓舞您的手下大將，請來找我這位全美國最棒的激勵講師。」

一星期後，他接到電話，對方說：「貝金斯先生想跟全美國最棒的激勵講師共進午餐。」就在餐桌上，敲定了英語演講的合約，2小時的報酬是先前不動產公司8週訓練費用的2倍。

不要懷疑自己有能力做到任何事。只要你敢，就能立即帶來改變。

有風險，也有更好的可能

當然，改變必須承擔必要的風險。

以高爾夫球界的傳奇人物老虎．伍茲（Tiger Woods）為例，為了提升球技，曾兩次改變揮桿方式。他在2002年第2次改變揮桿方式時，已經超過2年完全沒有贏過任何一場大比賽。但2005年他拿下了個人的第4次名人賽冠軍，到了2007年他總共贏了12場主要的公開賽事。這樣的紀錄除了傑克．尼可勞斯（Jack Nicklaus），他是第1人。

談起改變揮桿方式的原因，伍茲下了最好的注解：「你永遠可以變得更好。」

2.記住你最重要的目標

這是一本過去你從未見過的領導書，簡單卻深刻。

65歲的桑德．佛隆姆（Sander A. Flaum）目前擔任佛隆姆夥伴企業（Flaum Partners）執行長，和36歲的創業家兒子花了6個月的時間，走了100英哩的路程，相互激盪對於領導的看法。

談論的主題雖然是領導，但對於一般工作者，卻是同樣受用。

最大的石頭，要最先放進去

聯繫電腦服務公司（Affiliated Computer, ACS）執行長傑佛瑞．瑞奇（Jeffrey A. Rich），29歲開始就負責公司的營運方針，14年來這家公司營業額超過40億美元。

當他還是大學新鮮人時，他的哲學教授第一天上課走進教室後，在講桌上擺了一個大型燒杯，旁邊是一個袋子。他從袋子裡拿出幾個大約半個拳頭大小的石頭，放滿整個燒杯後問學生：「燒杯滿了嗎？」多數學生都回答「滿了。」

之後教授又從講桌下拿出另一個袋子，倒出一手掌的碎石子，繼續裝進燒杯裡。他再問學生同樣的問題，這次只有少數學生說看起來好像滿了。

然後教授又拿出另一個袋子，用小杓子將袋裡的沙子舀進燒杯，並且壓實。他問學生：「燒杯滿了嗎？」這一次沒有人敢回答。於是他逕自拿出一個水瓶，倒一些水進燒杯中，再問相同的問題，沒等學生回答，他自己說出了答案：「ok，這一次真的滿了。現在請各位回答一個問題：我為什麼這麼做？」

你想到了嗎？「這個小實驗的重點是，如果你不先把大石頭放進燒杯中，接下來它們就一定放不進去。」

記住，大石頭先進去。如果你知道自己的大目標是什麼，就不會輕易選擇放棄。

對最重要的目標，要理直氣壯

當然，做你認為該做、但你懷疑別人不一定理解的事情時，絕對需要勇氣。前美國陸軍參謀長艾瑞克．辛賽基（Eric Shinseki）將軍是絕佳的例子。

2003年2月，他在參議院國防委員會的伊拉克戰爭聽證會上作證時，被問到究竟需要多少美軍才足以應付伊拉克戰事。他告訴卡爾．列文（Carl Levin）參議員，至少需數十萬美軍駐防才有用。足夠的軍力，才能確保子弟兵的安危，這是他最重要的任務。

然而同時，也正是當時的美國國防部長倫斯（Donald Rumsfeld）努力說服國會，伊拉克戰爭只需要有限度的地面部隊，因此急著滅火，說辛賽基的看法「偏離事實」。距離他任期屆滿只剩下14個月，上級卻迫不及待宣布繼任人選。但他從未改變對參議院的證詞。

永遠不要忘了自己最重要的目標，一旦心中有了它，便能了解哪些是你必須堅持的。

3.舊把戲玩出新花樣，顛覆生活

一把梯子和一項戰略規劃有哪些共通之處？

水和計算機有哪些相同點？

如何利用你對花的了解，改善辦公室的團隊合作？

你有想出答案嗎？事實上，看似愈不相干的物件，往往愈能產生意想不到的創意，不僅改變個人，甚至改變了整體環境。貝蒂．內斯密斯（BettyNesmith）想到打字機和油漆的概念，於是產生了修正液這項產品。正如同眾所周知的那句老話：「太陽底下沒有新鮮事。」

創意不是新發明，而是將現有的想法連結。

愈不相干的組合，愈刺激頭腦，披頭四（Beatles）就很擅長運用隨機連結的方式進行創作，其專輯《左輪手槍》（Revolver）裡的歌曲「明天永遠不知道」（Tomorrow Nevern Knows）便是如此，組合元素包括《西藏生死書》與提摩西．里瑞（Timothy Leary）所寫的《迷幻經驗》（Psychedelic Experience），還有玄學、印度音樂、搖滾樂，以及知名前衛音樂作曲家卡爾海茲．史塔克豪森（Karlheinz Stockhausen）和約翰．凱吉（John Cage）。

「大家就站在機器旁邊，手上拿著各種磁帶循環片段和鉛筆，機器不停地運轉，每個人就隨機地把手上的片段送進化音器裡任意組合。我們合成出來的音樂是完全隨機，且完全不可能再被複製的，」製作人喬治．馬丁（George Martin）說。

你也可以運用同樣的手法，像創意人一樣地思考。隨機找一幅圖片，比方隨意翻開雜誌到任何一頁，仔細看這頁的圖片，分析一下，你發現了什麼？為什麼？思考一下圖片的色彩、風格、內容等等，列出你所有的發現，然後再回過頭來與你要解決的問題做連結。

而在你還不需要發想創意的時候，不妨抽空蒐集一些小物品放進盒子裡。例如本書作者韋恩．羅特林頓（Wayne Lotherington）是若斯莫大學（Rushmore University）創意學副教授，也是Allsorts Habit Creation 的創辦人與執行長，他的隨機物品盒裡有薄荷糖、塑膠玩具小兵、髮夾、一分錢硬幣、一根用過的火柴、口香糖的包裝紙、一團線和一顆藥丸。當你需要點子的時候，閉上眼睛從盒子裡隨機拿出一個物品，仔細觀察它的顏色、材質、形狀等等，必能幫助你想出更多的點子。

8種打破框架的創意法

還有哪些不按牌理出牌的刺激創意方式？羅特林頓列舉簡單8種方法，任何時候都可隨意嘗試。

(1)收聽你不太熟悉的廣播節目，讓自己有機會了解一般人認為重要的事情是哪些。

(2)安排一個「反手使用日」，也就是說你必須一整天都使用平時不用的那隻手，強迫腦子用相反的方式做出反應。

(3)拿一本你老早就擺上書架，但卻從來沒讀過的書來讀。

(4)翻翻你的衣櫃，找出一件你很少穿的衣服來穿。

(5)離開平常熟悉的工作環境，到另一個地方思考問題，比方到咖啡館或公園，不同的環境可能會激發你產生出不同的思考。

(6)拍下你所住的城市中你最喜歡的5座建築物，分析它們為什麼會成為你的最愛。

(7)找出一幅真的很難看的圖畫，然後強迫自己去發現其中的美感。

(8)給自己的味蕾一個驚喜，在速食店點一種你最不喜歡的食物來吃。

現在就開始發揮你的創意，改變自己的生活。

2014/1/10 「年輕人不被卡住的九種方法」

年輕人不被卡住的九種方法

摘錄自：天下雜誌電子報                        2014/1/7

2013-12-25天下雜誌 538期 作者：許芳菊

圖片來源：鄭佳玲

為什麼當一個社會變得更自由、舒適，有更多享樂與選擇時，年輕人卻不見得變得更快樂？

今天的年輕人心中所缺乏的，到底是什麼？

這些問題的答案，也正是美國史丹佛大學教授威廉．戴蒙（William Damon），在《邁向目的之路》這本書中所認真探索的。

多年來，戴蒙透過大型研究與深度對談，發現當前全球各地的許多年輕人，都身陷漂浮、卡住的困境。他所描述的青年困境，也正反映台灣目前的狀況。書中所點明的出路，值得當前的台灣參考：

戴蒙的研究裡發現，現在的年輕人分四類：

一、疏離者：這類型的年輕人，還沒有採取任何行動去追求有意義的人生目的。其中，有些人冷漠且疏離，有些人則是把興趣侷限在追求個人的享樂或虛榮之上，對於自己以外的世界，甚少關心。

二、空想者：這類型的年輕人，通常擁有一些充滿想像的夢想，也常幻想自己會對世界做出偉大的貢獻。但到目前為止，他們幾乎沒有採取任何行動，嘗試將他們的想法付諸實現。

興趣太廣泛 目標不持久

三、半吊子：這些人興趣廣泛，參與很多活動，但經常從一個活動跳到下一個活動，不知道這些活動跟他希望在生命裡完成的事情有什麼關聯。他們的興趣都太短暫、稍縱即逝，以致於無法成為一個持久的目標。

四、有目的感的人：這些年輕人已經發現一些有意義的活動，並且獻身於此。他們對這個興趣已維持一段時間，且清楚知道他們想要在這世上完成的事情，以及為什麼要這麼做。

戴蒙認為，對目的的追求，可以主宰一個人的一生。目的不只賦予人生意義與快樂，也賦予人生學習與追求成就的動機。順境時，目的帶給人喜悅；逆境的時候，目的帶給人復原力，且終其一生皆是如此。

但是年輕人如何尋找到人生的目的？又如何知道這就是他們內心的召喚（calling）？

九招助孩子找到目的感

戴蒙認為，要產生內心的召喚需要：1.對自我能力有真實的了解。這需要一個自我探索、發現的歷程。2.有興趣了解這些能力，可以從什麼角度來服務世界。這需要找到與他人的連結，並帶給他人幸福。3.在運用自己的能力服務世界時，會感到一種深度的喜悅。

要創造有目的感的人生，除了個人的探索、努力，家庭、學校與整體社會也應該協助年輕人，尋找到他們內在的召喚。

尤其是學校，必須和學生談論有關於為什麼他們要做所有正在做的事。為什麼人們要學習這些學科？為什麼閱讀和寫作很重要？為什麼我們規定不准作弊？歸根究柢，為什麼你，和你的同學會在這裡？

學校課程的每一個部份，都應該毫無疑問地把教導「為什麼」的問題，放在最重要的位置。

至於家庭可以如何琣養出有目的感的孩子，戴蒙提出了幾個建議：

一、仔細聆聽火花，然後煽風點火。為了對孩子內心的夢想有清楚的景象，父母需要練習溝通的藝術，要學習提出好問題，並且聆聽孩子的回答。盡情地跟孩子一起去想像、探索這些想法的所有可能性。

二、利用平常的機會，展開對話。父母可以利用家庭平常的活動，來引發和孩子談論一些有關人生目的的對話。生日、假日，以及一些轉變期，像是新學期的開始或是父母換工作，都可以提供豐富的背景，來討論有關日常活動背後更深刻的意義。

三、對於孩子的興趣，保持開放的心胸，並表達支持。對孩子想要嘗試的事情，表達出你對他的信心。這不只可以提升孩子成功的可能性，從長遠來看，它還賦予孩子一種樂觀進取，勇於接受挑戰的態度。

四、傳遞你自己對人生目的的想法，以及你從工作中所獲得的意義。父母應該和孩子分享他們自己的目標與人生目的，經常和孩子討論自身的工作（或照顧家庭）所追求的最高目的。這不但對父母是健康的，而且對孩子是也有啟發性的。

五、教導孩子務實的生活智慧。擁有高度目的感的年輕人，都表現出務實的理想主義。當現實就是不可能對他的夢想讓步時，他們知道如何去接受可能會有的限制。

父母需要提供相關重要的訊息給孩子，讓他們知道世界是如何運作的。父母必須告訴孩子他們所知道的，有關於在真實世界裡，如何達成目標，特別是在工作的領域。

六、介紹孩子認識潛在的人生導師。父母可以介紹其他有可能會激發孩子興趣火花的大人給孩子認識。除了父母的支持，有目的感的年輕人通常會依靠家庭以外的人提供意見與激勵，以幫助他們找到自己的人生目的。

七、鼓勵創業家精神。培育創業家精神，意味著要鼓勵以下的態度或傾向︰1.設定清楚目標的能力，並能制定務實的計劃來實現目標。2.一種樂觀，勇於接受挑戰的態度。3.面對阻礙與困難時，能夠堅持到底。4.可以忍受，或甚至渴望冒險。5.面對失敗時，具有挫折復原力。6.有決心去達成可測量的結果。7.善用資源與想像力，設計出可以達到結果的方法。

八、培養正向的人生觀。鼓勵樂觀的態度，跟培養創業家精神息息相關。

父母是兒童經驗最重要的形成者，建議父母幫助孩子，以充滿希望的態度，來詮釋他們的經驗。要盡全力避免那種悲觀的「毀滅性思考」。

你做的任何事，都很重要

父母應該對孩子指出事情可能會有的轉機，特別是我們可以有多大的「掌控」能力，將危機化為轉機。要傳遞這種正向的能量給孩子，父母應該經常表現出這樣的態度。

九、培養孩子的自主性與責任感。要賦予孩子自主性，就要讓孩子感覺到自己有能力，而且對他人有所貢獻。父母應該教導孩子一個基本原則︰你對世界所做的任何事情，都很重要。

要讓孩子獨立自主，就要賦予他們真正的責任，例如，讓他們負責某部份的家事。父母要避免幫孩子扛起責任，也要避免過度保護孩子。

父母可以善用以上這些教養準則，藉日常生活中各種大小小機會，點點滴滴地對孩子產生一些影響。因為孩子的人格，是透過一連串親人與他的溝通、互動所形成的。